杂物堆积的心理学原因

发布时间：2024-11-18 05:38

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杂物满屋。

开始清理之前，先思考一下，为什么需要清理杂物？杂物从何而来？如果舍弃某些物品，会对生活产生怎样的影响？

杂物的形成原因和表现方式多种多样，到处都能看到，但是你是否曾经静下心来想一想，我们为什么会拥有这么多东西？大多数人，即便生活简单，也都享受购物和获得物品的感觉，不管是房子、汽车、纪念品、衣服、家具、珠宝，还是黑胶唱片、邮票和瓷娃娃。但是，必需品和杂物之间是有区别的。

实用性

有些物品能提工作效率，而我们的家中也充斥若此类实用物品。例如，扫雪铲能帮助我们拒除入行道上的积雪，从而帮助我们将环填置于控制之下。这样来，我们就能将天气这种原本天力控制的东西掌握在自己手中、因此，扫雪铲有实用性，使我们感觉更有力量。

个性

有些物品能够帮助表达我们的个性。物品本身就是无声的信号；传达着关于我们自己的信息。印有标识的T恤能直观地宣示我们喜欢的品牌、所属的团体或支持的事业。我们将自身人格和能力的一部分投射在所属的物品之上。例如，如果壁邻居拥有一台最新最棒的电子设备，我们可能会认为他是一个科技迷，他拥有的那些新奇的电子设备一定能提高他的生活质。如果我不会重设家中的无线网络密码，肯定会首先向他求助他拥有的物品充实了他在我们眼中的个性特征。同样的例子还有，初次到某人家中做客时，如果看到书柜里满是美国历任总统的传记，我们会认为此人是个历史迷或是对美国政治非常感兴。书的主人收藏并读这些书已有多年，因此，这些书本身就能帮时其所有者保有自己的个性和经历。

安全和舒适

有些物品能带给我们安全感。小孩子在寻求慰藉的时候会紧紧抱住毛绒玩具或毯子，而成年人也会在家中摆满能带来舒适感的物品，在挑选家时，我们选择某件家具的原因可能是，坐在家且表面的长毛线织物之中，我们感觉自己仿佛被揽入温暖的怀抱。即使是味道香气等无形的因素也能唤起我们心中关于安全舒适的美好回忆。

对物品的反应

依据人格类型的不同，出于被动載主动原因而购买或获得的物品能唤起不同的情绪和感情。富有创造力的人们常说，把工具一字排开放在眼前，能保持精力旺盛。一束花，或是一个万花筒，都能成为灵感的来源。此类人喜欢把东西一件一件都摆在眼前来激发灵感。他们认为，目所不及之处，心亦不及。因此，眼不见心不烦，看不到的东西就会被遗忘。

对另一些人来说，高效率的工作依赖于整洁的环境此类人信奉“新的开始”的原则，每日工作开始和结束时都要把工作台面上的东西清理干净或是整理有序。他们认为“物必归其位”，使用各种清单列表。他们喜欢经过检验的老方法，而讨厌稀奇的新技巧。

不管你是哪种人格，都能找到合适的方法来整理那些体现个性并带来安全感和舒适感的物品（了解一下：杂物人格类型测试 | 总是控制不住买买买肿么办？除了剁手，你还可以这样）。但是在开始之前，需要了解这些物品和物的区别。

作出判断开始整理自己的生活和住所之前，你需要确定哪些物品才是自己真正需要的。

什么是杂物？

很多人都觉着杂物一词很难描述。看到时，我们心里明白这是杂物，而且我们总能举出杂物的具体例子但是，要给杂物下准确的定义，却是一件很复杂的事情。我把杂物定义为＂五不＂：凡是满足下述不”的情形，都可以归入杂物的范畴。

不使用：如早已过时的软盘。

不想要：如博迪阿姨在艺课上做的海王尼普顿骓塑。

不喜欢：如抽屉里存放的几十枝钢笔和铅笔、旧的伴娘礼服、免费取的手提包。

不能决定：如慈善捐欯请求函、活动这请函。

不完成：如没完成的手工作品、掉了一颗细扣的衬衫。

从这“五不”的角度看待物品，你就能分出哪些真正有用，哪些是无用的杂物。

杂物从何而来？

杂物进入我们生活的渠道不一、形式多样。通常情况下，杂物都是我们自己买回来或领回来的。

特价

当今时代，囤货变得无比容易。每个镇子里都有大型折扣商店或是十元店，低廉的价格吸引着我们把并不需要的物品买回家。即使镇上的商店关了门，我们还可以随时网购，而且连现金都不需要！使用信用卡在网上购物，我们不仅感受不到“花钱”的负面情绪，而且还会放大“收货”的正面情绪。比外，很多网站还提免费送货服务，让我们更加难以控制自己的购物冲动。

曾经有用

出于每天运动的目的，你买回来一台跑步机。可是现在，跑步机却被扔在諸角积灰，堆满了衣服和书本。你也许认为自己会再次使用它。但是，你错了。

亲人赠送

心怀善意的亲戚常会送给我门各种杂七杂八的物件。亲戚们认为，无论是硕大无比的餐桌或是难看的花瓶。你都会满心欢喜地收下，因为“这件宝贝必须世代相传”。因为怕被看倣不近人情、忘恩负义，我们把这些物件统統回了家，虽然既不想要又不喜欢，但又不能一扔了事。

免费

各种会议和展览是杂物的绝佳来源。谁能抵御来自免费遮阳帽、塑料水瓶或是钢笔的透惑呢？只要扔进几张名片和花花绿绿的宣传册。你就能免费领回一大堆东西然后这些东西就被忘在桌子上，变成了恼人的杂物。

化妆品公司也是杂物的一大来源。母亲节和圣诞节期间，一些我们钟爱的品牌会推出领赠品活动，免费赠送装满各种试用品的可爱小包。但是，这些试用品。其实都是女人们用不到或不愿使用的。结果，赠品被扔进浴室抽屉，成了从来没人用的杂物。

免费的东西不一定用得到。但是，面对免费的东西，你仍然无法拒绝。

发送给我的东西

一定有用杂物不定指实体物品。当今社会，我们需要管理许许多多的虚拟物品，如数码照片、群发邮件、按需打印的文件、多个电话号码和多个语音邮件账户；比外，手机也一直响个不停，告诉我们不远处有某家商店在举行闪购促销；同时，汽车修理厂、发廊或是口腔诊所的预约时间也者快到了，等待我们去赴约。

我们积攒了很多用过一次之后再也周不到的电子邮件和软件，以及许多不敢删除的文件。将上面介绍的“五不”原则应用于数字生活方面，我们就能发现自己电脑桌面上积的物数量有多惊人。比类杂物问题的产生不能完全旧咎于我们自己，因为，厂家的数挖掘人和广告业者在绞尽脑汁，收集我们的偏好，发送给我们的广告邮件中洋溢砻帮我们省钱和提高活品质的善意。但实际上：他们真正的目的是让我们多花钱买他们的产品。

这件东西不能扔，因为…

我们己经找到了家中杂物的来源。但是，既然某件东西用不到、不想要也不喜欢，为什么还要留着呢？

负罪感

如果花钱购买某物之后，却发现使用的频率远低于当初的设想，例如把榨汁机买回家之后因为清洗过于麻烦而不愿使用，那么就会对花掉的钱产生深深的负罪感。因为这种负罪感：你不愿把这件东西捐赠出去。最后的结果就是家中又多了一件杂物。

要感恩

你是否因为怕伤害朋友的感情而不敢扔掉他她送给你的礼物？或者，亲人留给你的某件物品，你虽然不喜欢却还一直留着，准将来传给自己的孩子，即使孩子也不喜欢这东西。

终有一天会用到

如果家里的跑步机自从买回来那一天就没用过，一直放在墙角积灰，但你还是相信自己终将有一天会重拾跑步的习，那么我只能说，愿望是美好的，现实却是残酷的。如果你还留着发福之前的小号衣服，指望着等自己瘦回去之还能穿，那么我要说，即使真的回到从前的尺码，到那时你也不会喜欢这些衣服，一心只想着买新衣服来穿了。

也许某天会需要

你相信也许某天需要出示商店收据、保险文件、纳记录等文件来作证明，因比觉得要把所有的纸质文件都保存下来。“以防万ー”。

知道这是杂物之后

这些产生杂物的源头会悄悄地向我们发起攻击。起初，我们认为家中存放的物品终有一天能派上用场，也许能省钱，也许将来有实际用途。不过，既然現在你己经意识到了这些东西并没什么必要，自己用不到、不喜欢也不知道怎么处理，你就要考虑进行整理了，整埋能为你的整个生活带来巨大的益处。

杂物的影响

杂乱无章的家庭坏境会对个人健康幸福的各个方面都产生负面影响，包括身体健康、心理康和财务状况三大方面。

杂物对身体健康的影响

杂乱的环境会增加居住者灰尘和辞菌过敏的危险，杂乱的房屋会滋生细菌和微生物。堆积在楼梯上或壁炉、厨房火炉及其他热源附近会增加火灾危险。

杂物对心理健康的影响家庭本应该是宁静放松的场所。但若家庭环境陷入失控混乱的境地，则会反来增加压力和焦虑。房主人会倍敢焦虑，不知从何做起。家中堆有大杂物的人大多因改变现状要付出的努力太过巨大而陷入拖延，甚至完全撒手不管。杂乱的家庭环境会让人不愿邀请朋友、家人和邻居到家中做客，甚至害怕尴尬而将修理工人拒之门外。

杂物对财务状況的影响杂物会造成经济上的损失，杂物的一大源头就是文件，例如被遗漏的发票；没开封的申请、被忽视了的银行结单。这些文件可能会被忘在门厅桌子或厨房台面上好几个月都没人处理。如果因为拖延而未能按期付款，我们就需要支付滞纳金或透支费。如果冰箱或食品储室杂乱无序，那么扔掉的剩饭、过期食品和烂菜加起来可能会带来数百美元的损失，并最终导致年度食品预算的超标。

如果储物间是相来的，那么过多的物品会为系庭财务来巨大压力。一个中等大小的司的平均租金是每月100美元，长期累积下来可是一笔不小的花销。因此，必须确保存储的物品都是确确实实值得保留的。计算一下，如果在需要使用时重新购而不是长期存储，需要花费多少钱。对短期存储来说，租用储藏间是一个不错的解决办法。比如，为了装修木地板，不得不把家里的东西全出来，存放兩周的时间，或是大学生需要在存放宿舍的家具。但是，如果常年租用储藏间，就不是一项划算的投资了。

下期我们一起聊聊“整理的益处”。

文章内容选自《整理术圣经：美国收纳女皇教你打造井井有条的家》。