心理健康教育中心开展情绪与压力管理讲座

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为了提升同学们的情绪管理能力，12月2日下午14:30，心理健康教育中心于行知楼212教室举办了主题为“情绪与压力管理”的心理健康讲座，讲座由心理健康教育中心兼职心理咨询师、教师教育学院王立新主讲。

在讲座上，王立新讲解了情绪的定义以及情绪与身体健康的关系，阐述了情绪的种类以及如何做好情绪管理，同时，王立新结合生活实际，与同学们交流了如何提升自我功能以及如何缓解压力，最后王立新详细解释了端正认知理论。

良好的情绪管理能促进同学们的身心健康发展，能提高同学们的心理健康水平，能缓解心理压力。王立新以理论结合实际，深入浅出的围绕“情绪与压力管理”这一主题展开，生动有趣，讲座过程中，同学们认真聆听，讲座结束后，同学们纷纷表示收获颇丰。

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