调整自我，快乐生活——学校举办压力管理心理讲座

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调整自我，快乐生活——学校举办压力管理心理讲座

日期：2018-11-23 11:17   来源：学生工作处   通讯员：罗佳

为进一步缓解辅导员从事学生管理工作心理压力，推动学生心理健康委员专业能力提升，11月22日下午学校邀请安徽工业大学大学生心理健康教育咨询中心主任、硕士生导师王军教授举办了《调整自我，快乐生活——谈辅导员的压力管理》专题讲座。学校各年级辅导员和18级心理健康委员到现场聆听学习。

王军从26个英文字母的趣味游戏入手，引出“心态”的重要性；通过生动的案例，讲述了压力的含义、产生原因、正面作用和负面影响；结合自身的工作和生活经历，用风趣幽默的语言从ABC合理情绪疗法、合理宣泄、人际交往、音乐、冥想、平衡工作和生活等几方面介绍了压力管理的有效策略。讲座内容丰富，通俗易懂，把复杂的心理学知识简单化、生活化，让在场的听众受益匪浅。

讲座在热烈掌声中结束，还有不少听众围着王教授意犹未尽的咨询和讨论。很多辅导员和同学表示，通过这次讲座学习到很多压力应对与情绪管理的知识，今后要积极调整自我，学会快乐生活，管理好自己的压力，享受人生的乐趣。

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