疏解心理压力保持阳光心态——办公厅举办“压力管理和阳光心态”心理健康专题讲座

发布时间：2024-11-18 06:26

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　　11月3日，办公厅举办“压力管理和阳光心态”心理健康专题讲座，邀请中国人民大学心理健康教育与咨询中心主任胡邓进行专题授课，现场开展交流讨论。办公厅副主任蒋建平同志主持。

　　胡邓教授结合多年工作经验与实践积累，通过诙谐幽默的语言和生动翔实的案例，从心理学基本概念入手，系统讲述了工作生活中可能遇到的压力状况、压力产生的原因、正确认知压力的角度以及疏解压力、实现有效沟通、促进良好人际关系的方式方法。

　　交流讨论环节气氛热烈，大家围绕工作与生活的关系、子女教育、夫妻婚恋等问题踊跃提问，打开心扉、畅所欲言，在相互交流中疏解压力，在答疑解惑中获得灵感。　

　　蒋建平表示，本次讲座使大家了解了身心发展的基本规律，掌握了应对心理压力的基本方法，要吸收借鉴、学以致用，正确地认知自己，正确地看待工作生活中出现的小状况，掌握行之有效的心理调适技巧，保持阳光心态，以积极向上的精神状态和饱满的热情推动各项工作向前发展。

疏解心理压力 保持阳光心态——办公厅举办“压力管理和阳光心态”心理健康专题讲座