本网讯 为进一步加强学生的心理健康教育，提高学生心理调适能力，培养学生理性平和、积极健康的心理，5月23日下午音乐学院于北苑社区举办《大学生的阳光心态与压力管理》专题心理讲座。本次讲座邀请了郑秋强博士主讲，学院辅导员黄昌莉老师以及音乐学院学子的参加。
郑秋强从“压力定义”“压力原因”“压力常见类型”“如何调节压力”等方面为同学讲解压力管理知识和健康心态的培养。首先，郑老师从物理学及心理学的角度详细描述了压力的产生与反映过程，并让同学们更加明了压力是如何产生和作用的。紧接着，郑老师以自身经历为例，从压力的应激过程加以细致的分析和解读，并提出“五个减压”锦囊，帮助同学们更好地解决自己在学习生活中遇到的实际问题，学习掌握实用的心理调节方法和积极应对压力的技巧。最后，郑老师给予同学们在压力管理上需要“接纳压力、认识压力、利用压力”的建议，帮助同学们培养阳光心态，正视心理压力。
