积极工作 快乐生活——塘沽街道开展“压力与情绪管理”健康知识讲座

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近日，塘沽街道邀请国家二级心理咨询师、中国心理学会会员中国人民大学特聘讲师蔡立峰老师进行一场题为《压力与情绪管理》健康讲座，进一步加强工会组织对机关会员的关怀，帮助机关会员减轻自身的压力和释放自身的情绪，引导机关会员健康面对家庭和工作，科学调试心理变化，缓解心理压力。

老师从压力的解读、压力的症状从何而来、如何处理压力等方面进行了详细的分析，建议大家从处理症状、管理压力源、改变认知等方面用科学乐观的态度面对。

精彩的授课中穿插心理投射试验、自画像等游戏方式进行互动，老师对每个人自画像进行分析和讲解。同时，还传授冥想、绘画干预等方式进行自我减压，与会机关会员参与兴趣十分浓厚，对今后工作压力的缓解有了很大的帮助，讲座在欢乐声中结束。

通过健康讲座，机关会员对自己的压力与情绪有了更进一步的客观认知，缓解了2020年经历的疫情、创文等一系列重要工作的压力与疲惫，同时也让我们以崭新的姿态迎接2021年的到来。

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