“工会干部讲坛”分享《一静一动 管理压力》

发布时间:2024-11-18 06:27

接受压力是生活的一部分,学会适应 #生活技巧# #心理调节技巧# #压力管理讲座#

“工会干部讲坛”分享《一静一动 管理压力》

时间:2023-11-24      浏览次数: 86      来源: 无锡市总机关党委       字号:[ 大 中 小 ]

  本网讯     在快节奏的现代生活中,压力已成为我们不可避免的一部分。为了帮助广大工会干部职工正确面对工作中的困扰和挑战,提高工作生活质量,11月23日下午,在“工会干部讲坛”第十一讲中,惠山区总工会党组成员、副主席阮倩向市总工会、各市(县)区、经开区总工会和市工人文化宫全体干部分享了《一静一动 管理压力》。

  此次讲坛以“何为压力?”的话题引发大家对压力的思考,细致地分析了压力的来源、引导大家探索压力,了解自身压力状态,详细讲解了两个微小恢复方法:冥想和运动。参加讲坛的向维诚表示:静态冥想可以使平静内心,减少焦虑和压力;而动态运动则可以通过运动释放压力,提高身心健康。一静一动两个微方法,让我们能量转变,使我们的状态改变,进入一个自我管理健康的良性循环。     

  此次授课内容详实,讲述生动,对帮助工会广大干部职工科学解压、增强应对压力的能力,培养良好的感知能力和健康心态,做到快乐工作、健康生活,起到了积极的推动作用。(李巍)

本篇文章共有1页 当前为第 1 页

关闭窗口

网址:“工会干部讲坛”分享《一静一动 管理压力》 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/115393

相关内容

罗庄干部大讲堂《领导干部的压力管理与心理调适》专题辅导报告会举行
压力管理讲座
邯郸市总工会举办“压力与情绪管理”专题讲座
纪检干部压力管理与心理调适.ppt
静观(正念)压力管理线上工作坊
员工压力与情绪管理讲稿
听《压力与情绪管理》讲座的心得体会(精选10篇)
讲座心理压力调适与情绪管理知识分享
石大青年论坛举办“压力管理策略与自我幸福开发”专题报告会
压力管理工作坊

随便看看