“工会干部讲坛”分享《一静一动管理压力》

发布时间：2024-11-18 06:27

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“工会干部讲坛”分享《一静一动管理压力》

时间：2023-11-24 浏览次数： 86 来源：无锡市总机关党委字号：[ 大中小 ]

　　本网讯 在快节奏的现代生活中，压力已成为我们不可避免的一部分。为了帮助广大工会干部职工正确面对工作中的困扰和挑战，提高工作生活质量，11月23日下午，在“工会干部讲坛”第十一讲中，惠山区总工会党组成员、副主席阮倩向市总工会、各市（县）区、经开区总工会和市工人文化宫全体干部分享了《一静一动管理压力》。

　　此次讲坛以“何为压力？”的话题引发大家对压力的思考，细致地分析了压力的来源、引导大家探索压力，了解自身压力状态，详细讲解了两个微小恢复方法：冥想和运动。参加讲坛的向维诚表示：静态冥想可以使平静内心，减少焦虑和压力；而动态运动则可以通过运动释放压力，提高身心健康。一静一动两个微方法，让我们能量转变，使我们的状态改变，进入一个自我管理健康的良性循环。

　　此次授课内容详实，讲述生动，对帮助工会广大干部职工科学解压、增强应对压力的能力，培养良好的感知能力和健康心态，做到快乐工作、健康生活，起到了积极的推动作用。（李巍）

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