Stovetop夏季晚宴，教你烹饪七道美味的晚餐

发布时间：2024-11-18 09:50

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Stovetop夏季晚宴，教你烹饪七道美味的晚餐，我不了解你，但是夏天的高峰期是我的周末烹饪游戏真的碰壁了。部分原因是因为我在夏天的周末做饭更多 - 烤架或吸烟者的大块肉是我最喜欢的，并且往往会配上配菜，因为有太多的季节性产品可供使用。我也经常在晚上外出，利用全年无法提供的屋顶和户外座位。不过，最近我对晚餐吃什么感到困惑的主要原因是，我已经筋疲力尽了大部分无烹饪的咖啡，而且烤箱太热了。而且，尽管我喜欢烧烤，但通常似乎不值得点亮韦伯的周二晚餐。当然，解决这个问题的方法是转向炉灶上的快速食谱，不需要烤箱或烤架。

以下七道晚餐全部在炉灶上烹制。所有这些都需要不到45分钟的时间，而且您不需要提前准备任何东西。所有的食谱都是用简单的，适合你的食材制作的，每份食物都含有碳水化合物，蛋白质和脂肪的健康平衡，符合现行的美国农业部膳食指南。有三种无肉食谱，两种鲑鱼食谱和两种含有肉类的配方（其中，扰流板，是培根）。每个食谱都有两个人。因为夏季周末很忙，而且您可能没有足够的时间准备膳食，所以食谱中的任何内容都不需要提前烹饪。我选择藜麦作为一些食谱用于一些食谱，因为它在大约20分钟内在炉子上快速烹饪。也没有大块的肉，因为那些需要更长时间的烹饪，并且是你在准备和重新调整用途时可能做的事情。

而且，因为你甚至没有时间在夏天的星期天制作购物清单，我也为你做了！以下是制作这7个炉灶晚餐所需的一切：苹果醋，2汤匙婴儿菠菜，9杯培根，8条罗勒，1杯西兰花小花，6杯樱桃西红柿，3品脱鸡汤（或蔬菜汤），6杯玉米粒，3杯（6个小耳朵））小茴香，1茶匙鸡蛋，8 大蒜，10瓣辣椒粉，半茶匙巴马干酪，2盎司藜麦，3杯（干）葡萄干，杯三文鱼，4个4盎司鱼片（皮上，约1英寸厚）葱，4 白豆，2（15盎司）罐+ 1杯。当妥善储存时，所有这些成分将保持整整一周。如果您不确定如何最好地储存您的产品，这里有一些合理的建议。你应该只把新鲜的鱼放在冰箱里一到两天，所以你不打算在那段时间内吃的任何东西都应该放在一个密闭的容器中冷冻，然后在你做饭之前在冰箱里解冻过夜。

这是菜单上的内容。每个食谱都有两个，您可以按照自己喜欢的顺序烹饪。西兰花沙拉配培根，白豆和葡萄干，在成长过程中，我的妈妈会为夏季的马铃薯片制作一份带有葡萄干和蛋黄酱的西兰花和培根沙拉。我当时不是它的忠实粉丝（没有孩子喜欢生西兰花，即使现在我也很难欣赏梅奥），但我已经开始为自己制作类似的沙拉，并进行了一些调整。这个是温暖的，西兰花煮熟，硬化。白豆可以吃到一顿正餐，而蛋黄酱可换成橄榄油和一点苹果醋。