【心理站】心理活动：心晴派对·释放压力，拥抱阳光——经济与管理学院11月心理精品活动

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在现代社会快节奏与高压力的生活环境下，人们的心理健康日益成为不容忽视的重要议题。为帮助大家深入了解心理健康知识，掌握有效的情绪管理和压力应对策略，经济与管理学院于11月4日—13日，举办了”心晴派对·释放压力，拥抱阳光”活动，并下设三个子活动，旨在通过轻松愉快的互动游戏，让同学们在大学生活中舒缓压力，学会关爱与陪伴。

“心理知识大揭秘”活动中，主持人就一些现实案例，详细阐述心理健康对同学们成长的重要作用，并传授一系列实用心理健康调节小技巧，现场同学们互相交流自己在心情低落时是如何调节情绪的，并将最近的小烦恼和小确幸进行分享。

为了增加活动的趣味性，现场设置知识大挑战环节，通过线上答题、心理测试，不仅巩固了刚习得的心理健康知识，还在轻松愉快的氛围中增进彼此的了解和友谊，许多同学表示，通过他人的分享，自己的困惑得到了帮助与解决，并学会如何更好调节自己的情绪和应对压力。

在“小狗集市”活动中，同学们用废旧纸张通过裁剪与上色，将废物变宝，从剪裁小狗的轮廓，到刻画生动变化的表情，再到丰富多样的四肢动作，每一步骤都力求精益求精，在互动过程中培养了耐心与责任感，以及团队协作的能力，这些都是心理健康教育中重要的部分。

同学们把自己最近的烦恼或者美好的祝愿写在纸上，来换取一只制作精美的小狗。有些同学会倾诉学习中的压力与困惑，也有同学写下在朋友、恋爱等情感关系中的烦恼和向往，或者对家人、朋友的温馨祝福，而换得的纸小狗仿佛成为了一种慰藉或者希望的象征。

在“综艺游戏大挑战”中，首先来到狼人杀和谁是卧底的现场，这两个游戏不仅是对同学们思辨能力的考验，更是对团队默契的考验。紧张的气氛蔓延在四周，各种猜测四起，每个人都在这场智谋与心理的较量中绷紧了神经。有人眼神坚定；有人犹豫不决，眼神在众人脸上来回扫视，试图从细微表情中找出蛛丝马迹，整个房间弥漫着猜疑的气息。

现场转到音乐魔堡，“你比划，我猜歌”，当综艺上的游戏展现在现实中，你不再是观众，而是舞台上的主角。在题目出现时，同学们绞尽脑汁，在短时间内对题目作出反应，在同学们的生动表演下，现场充斥着欢声笑语。

将心理健康教育融入到趣味的完满活动当中，为同学们提供了一个关注心理健康、享受温馨氛围的平台，同学们看到了创意的力量，也感受到了生活中的美好和希望，更在大学生活中放松心情，收获乐趣，同时促进同学间的情感交流与思想碰撞。

（撰稿：卢子钰 摄影：卢子钰 供稿：经济与管理学院）

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