4.2 情绪的管理课时训练(含答案)

发布时间：2024-11-18 13:47

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资源简介

七下道法4.2情绪的管理课时练
一．选择题（共10小题）
1．科学研究认为，适度欢喜的情绪能够促进大脑多巴胺的分泌，提高人体免疫力，使机体得以修复。由此可见（　　）
A．良好的情绪有益健康 B．应时刻保持快乐情绪
C．一定要杜绝负面情绪 D．要避免情绪影响生活
2．一次学校演讲比赛前，乐乐有点紧张，他暗自提醒自己：相信自己、我能行、加油！乐乐调控情绪的方法是（　　）
A．自我宽慰 B．注意转移 C．合理宣泄 D．放松训练
3．“一个小丑进城，胜过一打名医”，这启示我们（　　）
①保持良好的情绪就不会生病②情绪与人的身心健康有关
③要积极主动调控情绪 ④小丑的作用比医生大
A．①② B．①④ C．②③ D．③④
4．2020年11月15日，重庆残联微信公众号刊发了重庆市自强模范刘青青的感人故事。他从三岁开始就生活在无声的世界里，但是他努力学习，发愤图强，毫不懈怠，最终以优异的成绩考入天津理工聋人工学院，再经过三年艰苦学习，顺利拿到大专。这启示我们（　　）
A．要接纳自我，做更好的自己 B．需呵护友谊，缔结真挚友情
C．学会调节情绪，做情绪的主人 D．唯有挫折，才能成就生命的精彩
5．排队坐公交车时，前面的人走得慢你会觉得烦躁，忍不住很想超过对方；上网时，网页加载半天也出不来，你会忍不住反复刷新页面……对于慢节奏，我们经常烦躁愤怒。生活节奏的加快，让我们对“慢”的容忍度越来越低了，这种“慢怒症”，正在吞噬我们的幸福感。对待“慢怒”，下列做法正确的是（　　）
A．讲究科学的方法，合理地调控情绪 B．保持乐观的心态，任何事情要忍耐
C．愤怒情绪要压制，才能练就好脾气 D．不良情绪要发泄，不管他人对与错
6．小杰与迎面走来的同学打招呼，结果同学不理他，“太傲慢了吧！”小杰一下子郁闷了，但转念一想，“也许是他没有看见我。”心情瞬间明亮了。小杰调节情绪的方法是（　　）
A．放松训练 B．改变认知评价
C．转变注意 D．合理宣泄
7．小雨把自己的秘密告诉了好朋友小丽，并再三嘱咐她不要告诉别人。可是没过几天，小雨发现班里好几个同学都知道了自己的秘密。为此小雨非常生气。在生物实验课上，小雨和小丽被分到了一组。小雨借机和小丽大吵了一架，严重影响了其他同学做实验，扰乱了课堂秩序。这告诉我们（　　）
A．表达情绪要率性而为 B．要学会帮助他人改善情绪
C．要学会以恰当的方式表达情绪 D．情绪的表达是人际交往成败的关键
8．“路怒症”即带着愤怒去开车。开车上路发生轻微碰擦本不是什么大事，按照程序分分钟就能解决。但是，在南京有这么两位驾驶员，发生轻微碰擦后不想着怎么解决问题，反而大打出手。“路怒”行为（　　）
①影响身心健康②对社会秩序造成危害③只是一种发泄，不必计较④极易使人冲动，带来驾驶隐患
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①③④
9．当你内心烦恼时，你不妨放下烦恼，多亲近大自然。清新的空气、美好的景物，会使人心情平静。这种调节矛盾心理的方法属于（　　）
A．主动参加集体活动 B．自我暗示 C．向好友和家长求助 D．培养兴趣爱好，转移注意
10．2020年12月24日，河北秦皇岛一名老师上课前在教室门口调整状态的视频意外走红。当事老师称上了3节课有点累，但不能让自己的状态影响课堂氛围，所以在门口做微笑表情后才进去。这个片段告诉我们（　　）
①正面的情绪可以充实体力和精力，促进人际交往
②我们应该学会调节情绪，保持乐观积极的心态
③老师是我们的成长领路人，想把更好的状态带进课堂，促进教学相长
④老师有扎实学识，总能克服各种困难
A．①②③ B．①②④ C．①③④ D．②③④
二．材料分析题（共1小题）
11．阅读材料，回答问题：
吃火锅时，因是否加汤问题，火锅店服务员朱某和一名女顾客起了争执。被投诉后，朱某一气之下竟然从厨房端来滚烫的热水，直接浇到女顾客的身上，造成女顾客全身1/4被烫伤。
（1）朱某因犯故意伤害罪，被判处有期徒刑一年十个月。导致朱某冲动行为的是一种怎样的情绪？这种情绪有什么影响？
（2）生活中我们需要调控和宣泄情绪，你认为我们在宣泄情绪是可以用哪些方法？
（3）我们能从上面的案例中吸取哪些教训？
参考答案与试题解析
一．选择题（共10小题）
1．【解答】题中内容说明了情绪的积极作用，良好的情绪提高人体免疫力能力，有益于身心健康，这启示我们要学会调节情绪，做情绪的主人，A正确，符合题意；B错误，我们并不能时刻都保持欢乐情绪，只能说是尽量调控情绪，尽量让自己处于积极状态；C错误，杜绝负面情绪是不可能的；D错误，不可能避免情绪对生活的影响。
故选：A。
2．【解答】依据题文中的表述，乐乐调控情绪的方法是自我宽慰，A正确，符合题意；BCD观点正确，但与题意不符，排除。
故选：A。
3．【解答】小丑能够给人带来欢乐，使人产生积极的情绪，积极情绪对人的行为起着促进、增力作用，可以产生积极的结果。这启示我们情绪与人的身心健康有关；要积极主动调控情绪，②③正确，符合题意；①错误，“就不会”的表述过于绝对；④理解错误。
故选：C。
4．【解答】题干中的刘青青的事迹让我们感动，她能够接受自身的缺点继续奋发努力，告诉我们要接纳自我，做更好的自己，故A正确，符合题意；B错误，材料未涉及呵护友谊；C错误，材料未涉及调节情绪；D错误，“唯有”的说法过于绝对。
故选：A。
5．【解答】“慢怒症”有时会让我们产生消极情绪，我们应该学会合理调节情绪，讲究科学的方法，保积极乐观的心态，做情绪的主人，A说法正确，符合题意；B错误，“任何事情”说法太绝对，宽容是有原则的；C错误，愤怒情绪要调控，而不是压制；D错误，不良情绪要发泄，要顾忌他人感受，也要明辨是非。
故选：A。
6．【解答】调控情绪可采用理智调控法、注意力转移法、幽默化解法、积极的自我暗示、合理宣泄法等。题干中小杰因同学没理睬，产生郁闷情绪，但是通过转念一想，调控好自己的情绪，说明他换了想法，属于改变认知评价法，因此，选项B正确，符合题意；ACD观点正确，但与题意不符。
故选：B。
7．【解答】小雨在课上借机和小丽大吵了一架，严重影响了其他同学做实验，扰乱了课堂秩序，可以看出她没有在合适的场合用合理的方式来表达情绪，启示我们要学会以恰当的方式表达情绪，C说法正确；A错误，表达情绪要合乎道德和法律；B说法在题干中没有体现，应排除；D中“关键”说法夸大了清绪表达的影响。
故选：C。
8．【解答】“路怒症”是不能控制自己情绪的表现，会产生不良的后果。“路怒”行为会影响我们的身心健康，极易使人冲动，带来驾驶隐患，对社会秩序造成危害，我们要善于调控情绪，①②④说法正确；③错误，这是错误的发泄方式，违法交通法规就要受到法律的制裁。
故选：C。
9．【解答】题干“清新的空气，美好的景物，会使人心情平静”，属于通过转移注意力，培养兴趣爱好的方式来调控不良的情绪，D符合题意；ABC都是调节矛盾心理的方法，但与题干不符。
故选：D。
10．【解答】老师做“表情管理”的原因是因为人与人之间的情绪会相互感染，正面的情绪可以充实体力和精力，促进人际交往，我们应该学会调节情绪，保持乐观积极的心态；老师是我们的成长领路人，想把更好的状态带进课堂，促进教学相长，①②③说法正确；④中的“总能克服各种困难”的说法太绝对。
故选：A。
二．材料分析题（共1小题）
11．【解答】（1）本题考查情绪的表现、影响。结合材料，答出题干中朱某冲动行为属于消极情绪。不同情绪对人有不同的影响，情绪不同，结果不同，情绪对人的身体健康、智力发展等有着完全不同的作用。据此回答即可。
（2）本题考查调控情绪的方法。答出掌握有效的方法、改变认知评价、注意力转移法、积极的自我暗示等方面即可。
（3）本题考查从本案例中吸取的教训。结合课本知识，从学调控自己的情绪、珍爱生命、做守法公民、对自己行为负责等方面作答。
故答案为：
（1）是一种消极（愤怒）的情绪。这种情绪使人精神萎靡，思维迟缓，使人发挥失常，会对健康产生不良影响。
（2）生活中调控和宣泄情绪需要掌握有效的方法。调控情绪常用的方法主要包括：改变认知评价、转移注意、合理宣泄和放松训练等。
（3）情绪是可以调节的，要学调控自己的情绪；要珍惜和尊重他人生命；提高法律意识，做守法公民；要学会对自己的行为负责。