高血压应该用什么生活方式干预？

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高秋|副主任医师心血管内科 宜兴市人民医院三甲

你好，高血压患者应努力保持宽松、平和、乐观的健康心态，对待疾病既要给予足够的重视，不要过于焦虑和恐慌。高血压生活方式的干预，一般指的是首先在饮食方面一定要做到低脂低盐低胆固醇的饮食方式，在生活方面一定要有规律，要坚持锻炼身体，注意控制体重，保持平和乐观的心态，饮食上要控制食盐的摄入量，每天控制在5到6克左右，要少吃富含胆固醇含量以及过于油腻的食物，包括动物的内脏，肥肉，鱼籽，蛋黄等，不良情绪对血压产生较明显的影响，喜、怒、忧、悲、恐、惊等均可不同程度的升高血压。生活节奏过快，压力过大也是血压升高的常见诱因，此外不良心境还常使患者产生嗜烟嗜酒，间接影响水压水平。

2019-01-01 12:49:57

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