高血压全人群管理包括哪三个人群

发布时间：2024-11-18 13:51

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高血压全人群管理包括饮食、身体检查、心理健康等三个人群。高血压是以体循环动脉压升高为主要表现的一种疾病。

1、饮食

高血压的发生与饮食有很大的关系，一般来说，有高盐、高脂、高糖饮食的人群，患高血压的几率比较大。因此，在日常生活中要注意低盐、低脂、低糖饮食，少吃腌制品和加工食品，多吃新鲜的蔬菜和水果，对于预防高血压有一定的作用。

2、身体检查

有家族高血压病史、生活习惯不良、肥胖、精神紧张的人群，也是高血压的高危人群。建议定期监测血压，及时发现血压异常并及时就医。建议改善生活方式，戒烟、戒酒，适度运动，控制体重，保证充足的睡眠。

3、心理健康

高血压的发生与心理有很大的关系，长期精神紧张、焦虑、抑郁、压力过大等都会促进高血压的发生。建议患者日常要保持轻松愉悦的心情，避免过于激动或紧张，不利于血压的控制。

此外，还可通过戒烟戒酒、合理作息等方式预防高血压。同时，还要保持良好的生活习惯，不熬夜，按时吃饭，忌烟忌酒。

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