当代年轻人日常减压的N种方式

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当代年轻人的压力山大，已经不是什么新鲜的话题了......

“现实”这座高山已经够难爬了，压力大的人还得背一块石头负重前行。

难在每天有做不完的工作，旁边还有人不断催促；难在连续出差却不得不按时上交房租；难在明明知道想的太多做的太少却依然不想动……

然而最难的可能还是无法实现一夜暴富的梦想。

神奇的是，当代佛系年轻人却从不会轻易被这些打败，面对这些“难上加难”，山人自有妙计！让我们先看一看致同人面对这些“难”，是如何减压的？

当代年轻人解压方式大赏

▪ 当然是吃啊，吃完烧烤吃甜品，吃完甜品吃冷饮，体重是什么？淡季再减肥！

▪ 吃糖、运动、买买买、做过程复杂的饭~

▪ 追综艺、爬山、不动脑力的活动~

▪ 没有目的在街上游走，乘坐公交车看整个城市，直到心情舒畅！

▪ 洗澡的时候唱歌……

▪ 睡觉，睡饱了就没有压力！

▪ 听歌，独处~

▪ 买买买，激动的心颤动的手，买完之后啥都有！！！

▪ 跑步，整理一切能整理的东西（电脑桌面，纸张顺序等等）。

▪ 最近还在家办公，工作间隙我会看我的多肉，每一种看几眼，顺便换个脑子~

（多肉…吗？？）

▪ 打球，把压抑的情绪释放出去，让汗水带走压力，然后心情超棒！

▪ 喝奶茶，奶茶续命！

▪ 戴着耳机坐一趟不管去哪的公交车，直到终点。

▪ 听相声？听京剧？睡觉！其实工作做完一部分就少一部分压力啦，所以我都是睡一觉起来边听京剧边工作，通宵两天把比较急的工作做完，然后压力就下来了……

▪ 找信任的朋友倾诉，有的时候和别人聊一会儿就会发现：世界如此美好，我却如此暴躁，不好不好…

▪ 听鬼故事！

（话说这是什么原理）

▪ 混迹在B站鬼畜区……

▪ 换头像，换封面背景，朋友圈设置三天可见（心情好再换回来）…

▪ 睡觉撸猫，使劲睡觉使劲撸猫！

（猫：我太难了）

▪ 唯有美食不可辜负，尽情吃好吃的！

▪ 我怕谁啊！

减压

其实就是减轻环境和个人压力

以下还有五个减压小方法

供大家参考噢~

01. 保持环境整洁

一般来说人的心情和环境有着非常紧密的联系。当你感觉到焦虑或者急躁的时候，不妨收拾一下自己的屋子，一举两得。

扔掉杂物、整理书本、擦掉脏东西都是可以减压的行为，当清理完毕后，整个人神清气爽，面对干净整洁的屋子会自然而然生出一种成就感。

02. 学习新东西

在生活中不断学习也是减轻压力的一种方式。

参加一个新课程，读一本书，或者去一个你从未去过的地方旅行。它会让你改变节奏，帮助你放松。

03. 独处放松

为自己创造一个安静的时间。没有什么比停下来放松一下、看看路边的的小花更让人轻松的了！

同时可以结合冥想，闭上眼睛，慢慢呼吸，什么都不想，这也是让自己身心放松的一种好方法。

04. 加强运动

适当的运动被证明可以降低压力水平，除了燃烧掉卡路里也可以燃掉焦虑和紧张感，比如：跑步、游泳、打球、骑自行车等等。

当汗水流下的时候，不良情绪也随之而去。

05. 转移注意力

有意识的转移注意力也是减压的一种有效途径。

比如和周围的小伙伴聊聊天、看些轻松的视频或者外出游玩，短时间内不去想你的心事，等到情绪稳定再继续战斗！

压力无处不在，解压的方式有n+1种，最重要的还是要找到适合自己的方法，将烦恼和焦虑一扫而空，这样才能让自己积蓄更多的能量，去面对未来更多的挑战！

你的减压方法有哪些呢？

~欢迎留言~

—END—

不管你用哪种方法去缓解你的压力，只要能够缓解你的压力的就是好方法！

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责任编辑：

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