9种常见的生活方式让你轻松减压

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白领，大多数时候指的普遍的工作人群，他们是这个职场社会中最为普通的一类人，他们每天所面临的总是多到数不清，然而却很少能够获得与之相对应的回报。对于这样的不公平与压力，职场白领应该怎样去处理、去面对呢?

针对白领一族如何解压,专家提出了以下九个方法,职业人士可以参考使用一下:

一、运动:

这是一种最为积极的减压方式,也是脑力劳动者最有效的休息和娱乐,通过运动可以使自己的精力更加充沛,以便于更好的去面对工作.目前男士以选择各种球类、健身器为多,而女士大多以选择做健身操为主.爱好运动的男女容易从生活工作的各类烦恼中解脱出来,并以较好的态度去面对挑战.

二、泡吧:

对于迷恋酒吧的人来说,去酒吧的同时倒不一定是在乎消灭角色差异、制造幻觉和让喝酒本身,或许只是图那种氛围人轻松自如.随意地呷点饮料,随意地和人交谈.酒吧族大致可分为两类,一类是零点之前离开的,带点业余色彩;另一类是零点后才去的,算是真正的吧迷.值得一提的是在这群酒吧族中,女性逐渐多了起来,她们冷艳、优雅、轻松、同时和男人一样喝酒.

三、煲电话:

或者漫无目的和朋友在电话中东拉西扯,或者和情人说一些甜蜜的废话,或者上网和人聊天,这在今天已相当普遍.除此之外,还有一些自感寂寞无聊或心理压力大的人,开始去那些收费的声讯台或心理咨询热线寻求帮助,尤其是通过电话进行心理咨询,预计会形成一种新的时尚.

四、插花:

美丽的花朵特别受女性青睐,女性在闲暇时不妨学点插花技巧,这样不但能为家居生活增添一点温馨,而且还能使紧张的情绪变得轻松起来每逢亲朋好友的生日,送上一 篮经过自己巧手插配的鲜花,会给人一种别具一格的艺术效果.

五、听音乐:

泡一壶香茗,摆上几盘点心,独自一人或几个人在房间里静静地欣赏所喜爱的音乐,不失为释放心理压力的有效途径另外,我们还能在一些商场、大厦等场所注意到,在营业时间,播放优雅的背景音乐的做法也多起来,其目的是为了尽量地淡化商业气氛.

六、兜风:

主要限于那些有车族.兜风的意义在于它的毫无目的,但又兼有逛街观光或购物意义,如果兴趣来潮,兜风者还会把车子开到郊外或某个环境优雅清静的地方停下来,或下车走走,或干脆坐在车内,情侣、亲朋好友往往是兜风者常邀请的对象.

七、洗澡:

不论是时髦的桑拿浴、温泉浴、药浴,还是传统的热澡、冷水澡,通过对皮肤和血管的刺激,达到缓解心理压力的目的,洗澡永远是一种有效的减压手段,现代人对洗是越来越讲究了.时下,在我们身边就有这么一帮人,从洗澡中享受到无限的乐趣,还将洗浴美其名曰为"沐浴文化".

八、旅游:

对于平时工作紧张的人来说,"我需要一个假期"已成为一种时尚.境外游、池陲游、生态游、民俗游等等不失为青年男女缓解压力的一种好方法,使都市男女在感受大自然美景的同时,愉悦了身心,获得了健康.

九、吃夜宵:

养成吃夜宵习惯的人也可分成两类:一类是猛吃猛喝,充分享受美食给自己带来的快感.另一类注重相互间的感情沟通,轻松交谈超过了吃本身的意义.因此有很大的私人性质,吃夜宵也是现代人释放感情和个性的一种有效手段.

学会让自己放松，不要总让自己沉浸在工作的繁忙中，不要觉得工作就是你生活的全部。要试着释放自己内心的压力，寻找自己内心深处的渴望，然自己能够愉快的去工作。

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