冥想练习

冥想练习：学习冥想技巧，平静内心。 #生活技巧# #情绪管理技巧# #焦虑情绪对策#

冥想练习|心灵柔软与平静的能力

热度：1146最近更新：2019-08-16

介绍：冥想，是瑜伽八支的一部分。 “在享受冥想的同时， 你的身体将更加放松， 思维会更具创造性， 意识也将更加专注。 你甚至还可能发现， 自己的健康状况和人际交往都得到了极大的改善。” ——《冥想》 这里是给自己的冥想练习， 一座跨越身体与心灵之间的桥梁。
专辑详情：

简介

冥想，是瑜伽八支的一部分。 “在享受冥想的同时， 你的身体将更加放松， 思维会更具创造性， 意识也将更加专注。 你甚至还可能发现， 自己的健康状况和人际交往都得到了极大的改善。” ——《冥想》 这里是给自己的冥想练习， 一座跨越身体与心灵之间的桥梁。

其实身体会说话 | 冥想放松语音指引

做这张专辑的本意， 是给自己在冥想时的一个指引。 身心放松，促进睡眠

很多时候回到家已经很累了…是的， 所以静坐下来总是杂念丛生或者干脆什么都不愿意想。 总想着以后去安静的地方可以有时间静静得独处与冥想， 可是， 以后又是哪一天呢？

在繁忙的工作和生活中， 我总是压缩自己的休息时间或者勉强自己的身体再坚持一阵子，我想大多数为未来而拼搏的认真的你， 大概也是这个状态。 身体和健康大概是我觉得最轻易得到，也最不放在心上的， 直到身体真真切切的出了问题。 我忽然意识到，原来亏欠了自己的身体那么多， 只有在生病的时候， 才会想到自己的身体， 而我想的竟然是： 身体怎么了？怎么还不好用呢？ 以前这样得情况早就好了呀！

希望你也能认识到，其实自己的身体才是最亲的“人”， 再匆忙的生活， 也希望不要疏忽了它， 每天花一点时间独处一些时间， 将注意力放在自己的身体上。 你会发现， 原来身体会“说话” 。

商务合作：chenchongis@gmail.com

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在繁忙的工作和生活中， 我总是压缩自己的休息时间或者勉强自己的身体再坚持一阵子，我想大多数为未来而拼搏的认真的你， 大概也是这个状态。 身体和健康大概是我觉得最轻易得到，也最不放在心上的， 直到身体真真切切的出了问题。 我忽然意识到，原来亏欠了自己的身体那么多， 只有在生病的时候， 才会想到自己的身体， 而我想的竟然是： 身体怎么了？怎么还不好用呢？ 以前这样得情况早就好了呀！

希望你也能认识到，其实自己的身体才是最亲的“人”， 再匆忙的生活， 也希望不要疏忽了它， 每天花一点时间独处一些时间， 将注意力放在自己的身体上。 你会发现， 原来身体会“说话” 。

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