培养积极生活态度的途径

提高生活质量的一个途径是培养积极的心理态度。 #生活乐趣# #生活质量# #生活质量改善# #心理幸福感#

在日常生活中，有些抑郁情绪会混杂着焦虑一起，让人感到烦躁，不安，这种抑郁情绪让人低落，但远远不及抑郁症的诊断标准。它让人痛苦，但似乎又能带来一些契机。在日常生活中，我们应该如何调节这样的抑郁情绪呢?以下是小编为您整理培养积极生活态度的途径的相关内容。

培养积极生活态度的途径

许多同学有很强的“从众”心态，自己有想法不表达，时间久了甚至都不清楚自己的想法是什么了。他们每次都会习惯性地先问别人：“你怎么想?”而从不会问问自己：“我怎么看?”要改掉这个习惯，你就需要下定决心，每一件小事都要表达出自己的意见，就算你不是很在乎。

例如，自己决定在餐馆点什么菜，自己决定自己的衣着打扮，周末时自己决定要去哪里玩，等等。你应该学会对自己的生活作出合理的安排，而不是“别人怎样我就怎样”。当自己感觉“无所谓”，想依从别人的意见时，记得提醒自己，一定要把自己的选择展现出来。

不要被别人影响，也不要觉得自己一定要“从众”。千万不要因为别人的决定而影响你自己意见的表达。有没有什么人总是喜欢告诉你该做什么?如果有，下定决心，要求他们不要再这么做。如果他们不听，那就不要和他们在一起。

也就是说，大家要设法让自己潜意识里的“我感觉，我想要”体现出来，不要被动，不要从众，避免盲目听从父母、老师、名人……答应自己，当你认为必须说“No”的时候，千万不要说“Yes”。从小事到大事，你如果都能做到听从自己的意愿，日子久了，你就会养成积极主动的习惯。

培养积极生活态度的方法

人，有着最丰富的思想感情，有着最崇高的情操和坚持不懈的精神，有了这些，纵使世间有千难万险，也会被人类征服。海伦说过：“我一直哭，一直哭，哭自己没鞋穿，可是直到有一天，我看到一个人，他竟然连脚都没有，我就懂了什么是生活。”是的，生活中也许每个人的命运有一定的差距，但我们可以通过自己的努力改变现状。

去探索人生的真谛，追求生命的精华。 人生就是一场场角逐，只有不断战胜弱点，一直向前，才会有新的收获。纵使昨天的歌唱得不够动听，也不要有太多的伤感与怀念;今天又是新的一天，新的日子又会赋予新的任务与使命，我们只有把握好一切，尽量让今天的生活之歌完美，也为明天的歌唱谱上前奏。

正如歌词里说的：“到底什么能解脱一切生活的枷锁，生活，有难过有寂寞有快乐，一切都包括，生活，象一首歌有人唱有人伴有人和，才会是好歌，生活，没有起没有落没有错，怎会有收获?生活象一首歌，没有他没有你没有我，还剩下什么?生活象一首歌，音乐的世界不只你一个，生活象一首歌，你我的世界越来越宽阔……”

生活，必须要诚实守信，快乐的人生，诚信是人最美丽的外套，是心灵最圣洁的鲜花。诚信是道路，随着开拓者的脚步延伸;诚信是智慧，随着博学者的求索积累;诚信是成功，随着奋进者的拼搏临近;诚信是财富的种子，只要你诚心种下，就能找到打开金库的钥匙。诚信，让心灵无瑕，让友谊长存，让世界明天会更美好!

如何让心态放松

不求功名利禄

很多人，特别是体制内的人，非常喜欢追逐功名利禄，因为这样才能感觉自己有面子，有地位，才能被朋友看得起，才能被别人所认可，其实这是非常错误的想法。

不被生活所累

追求生活品质永远是没有止境的，所以，我们不能总是一味去追求奢侈豪华的东西，只要能满足一般的生活必须就可以了，把更多的精力投入到精神层面。

学会享受人生

人生在世时间有限，所以，为了一些虚无缥缈的东西去追逐，回过头来看，是非常可悲的事情，一定要学会适应环境，自我调节，从容面对，享受人生的快乐。

心态积极乐观

无论什么时候，我们的心态都应该是积极乐观的，不要让自己的家人和朋友总是看到闷闷不乐的自己，要传递正能量，让他们感受到生活的幸福和你的爱。

生活中如何调节心态

找一件自己喜欢的事，每天花一点时间投入当中。做自己喜欢的事情，当你投入在其中的时候，不管是压力还是烦恼，都能慢慢得到释放或调整。例如做一项你喜欢的运动，在运动的过程中可以得到宣泄，身心得到舒展，身体上的畅快感能让心情得到释放。或者有人喜欢听音乐、画画、独自思考，就如听音乐，不同的音乐也能带给人不同的感受，选择适合自己的音乐，能对自己的情绪和心态有帮助。

随着音乐旋律的流动，烦恼也跟着流动，或得到调节整合，或得到抒发。像我自己，近期喜欢的事，是花木，在家种了不少的盆栽，有花，有绿植，大大小小的，随时我自己对这一方面懂的并不多，但是我可以在这个过程中慢慢去学，每次在打理这些花草的时候，我发现我的心情总是愉悦的，即使原本有烦恼，也很快可以让心平静下来，尤其是看着它们由种子到发芽，再慢慢成长的过程，每次都能收获一点好心情。

留意周围的人和事，发现生活中的点滴感受。你是否已经习惯了总是来去匆匆;是否已经很久没有轻松地散散步，看看这个世界了。不管平常的工作和生活有多忙碌，你依然可以找到自己的方式去感受这个世界，去聆听这个世界的声音。走在路上但不是那么赶的时候，或者是在公交车站等车的时候，不妨留意一下周围的人和事吧，也许你会看到一对母子是如何互动的，会看到孩子天真的趣问和妈妈温馨的回应。

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