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牛奶到底是「促炎」还是「抗炎」？

我经常会刷到一些视频，因为「促炎」让大家戒掉牛奶，说喝牛奶会增加身体的炎症反应。

今天我们就来看看奶制品的摄入对身体的慢性炎症有什么影响。#全民营养提升计划#

牛奶不会增加身体中的炎症标志物

有一项囊括了27项随机对照试验的综述（图1） ​ ​​​ ...展开

“想不生病，肚里常空” “若要身体安，三分饥和寒”…… 这些看似简单的几句话，背后其实隐藏着深刻的健康哲学。这几句话的建议与营养健康理念不谋而合。 近日，最新研究发现：适度保持饥饿感，真的能更长寿！

【秋燥自救指南】如何轻松应对「换季危机」？自制古方“五汁饮”来去燥。#我给我妈租了个儿子# #健闻登顶计划# #健康食验计划#

秋天一到，气温骤降，空气干燥得让人猝不及防。尤其是家里的老人和孩子，都是容易中招的人群。

为啥会这样呢？看看老祖宗们的智慧吧——《黄帝内经》里说得好：「燥 ​​​ ...展开

【#天冷衣服裹太紧反而不保暖#】#冷空气要把河南人赶进被窝里#上了热搜。据中国天气，华北、黄淮等地寒意犹存，气温将比常年同期偏低6至8℃，冷得同期少见。冬天多穿点、裹紧点就能保暖吗？研究表明，穿着的每层衣服间存在「空气层」，才能更好地隔绝冷空气。若衣服穿得很紧，夹层间没有空气，保温效果 ​​​ ...展开