极简生活清单

简单生活，不简单：极简主义，减压技巧 #生活乐趣# #生活分享# #生活哲学感悟# #生活方式探索#

21 条极简习惯清单：

1、少目标

一年内，只专注于一个经过筛选的中心目标。

2、极简衣着

衣着基本黑白灰，遇到喜欢的款式，同款的会买好几件，清爽，好搭配，省事儿。

3、少说

谦逊少说，尤其是在高手面前，尤其是在不熟悉的场合。

4、专一

喜欢纯粹的恋情，要么 100，要么 0，简单安心，远离暧昧，对复杂狗血的感情坚决断，舍，离！

5、少上网

少用社交软 件，尽量删除，停用。 每天，每周，每年，设定不能上网的时间段。

6、极简阅读

只读一流的经典，只读自己喜欢的作品。自己喜欢的经典可以每年重复读。相信我，把一本好书翻烂，胜过走马观花看 100 本三流的书。

7、极简整理

买东西少而精，控制好源头，整理就简单了，只需每晚扔一次垃圾，外加每周末花半小时来一次彻底的大扫除。

8、少怒

遇到意见分歧的时候，取谦逊开放的态度，不妨听听对方的意见——尤其要多听高手的意见，别扮演上帝。

对恶意满满的坏人，考虑下自己有没有胜算？有的话，给对方一个教训。如果没有，记得大丈夫能屈能伸，来日方长。

9、少学

只学高难度的技能。比如编程，长篇写作，虽然投入多，但是回报大，进入门槛高，可避免低质量的竞争。

10、少坐

每天晨练一小时左右，每天都神清气爽，还保证了规律早起，个人最喜欢这个习惯。

11、少作

少作少折腾。有一个5点起，10点睡的固定作息表，能操控自己的感觉很好。偶尔会加班晚睡，但是基本是这个节奏，午睡不超过 20 分钟。

12、简单饮食

除了鱼和蛋，基本素食，喝很多水。

13、简单护 肤

每天晨练后清水淋浴一次，护肤只用最基础的清洁保湿。 少折腾，皮肤状态反而理想。

14、少买

只买精 品，垃圾碍事，姐姐上次来我这里说我东西太少了，呵呵，这就是我想要的效果。

15、软 件极简

只保留使用频率最高的软 件，有些软 件用自己开发的 A P P，用自己写的极简导航网 址，从此告别那些恶俗的广 告和地摊货一样不堪入目的配色。

16、少交

浅交可多，深交要少。只和我们尊敬其人品的人深交，只和志趣相投的人深交，谨慎慢热，这样，朋友也许会少些，但是，靠谱踏实，可少被坑。

17、简明易行的计划

计划简明，然后把大任务分解成小任务，并在你的小圈子公布你的计划，这样成功概率更高。

18、极简睡眠

坚持晨练，白天忙碌，午睡少，晚上到点自然就昏昏欲睡。

19、少烦

有烦恼的时候，取冷静理性的态度，用“五步流程”之类的思考工具一步步梳理解决，而不是怨天尤人生闷气。

20、少污染

过自然朴素的生活，短途的话，走路骑车就好。居所多种盆栽绿植，可以节省空调加湿器的花销，也有利身心。

21、少生

能力一般的话，我主张少生优生，一个就挺好，甚至不生也是一种选择。

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