老年人的饮食营养如何搭配

发布时间：2024-11-19 00:10

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视频内容

老年人的饮食营养建议荤素搭配、营养均衡、注意新鲜，这是几个要点。荤素搭配就是要吃到主食，要吃到蛋白质也就是肉、蛋、奶，要吃到新鲜的蔬菜和水果，其他的坚果，微量元素这样就均衡。还要注意一般老人家是不会吃过量的，除非特别贪吃的老人家。

首先是要营养均衡；第二个是要有肉有菜；第三个是要注意新鲜，老人家不要舍不得吃新鲜的水果或者是蔬菜，尤其是水果。蔬菜是广东老人家非常讲究，是爱吃的，但老人家就爱买便宜的水果。希望吃新鲜的水果、应季的，不在意便宜与贵，一定要新鲜。

老年人肋骨骨折

老年人出现肋骨骨折的情况之后，要进行及时的检查和治疗，如果骨折的程度较轻，并且没有明显的移位，考虑到老年人的身体素质较差，所以尽可能的采用保守的方法进行治疗。使用固定带将骨折的部位进行固定之后，让老年人卧床静养。同时给予... 详细»

老年人能喝酒吗？老年人喝酒注意这几点

酒精具有刺激性，如果过量的饮酒的话，会刺激胃部黏膜，导致胃痛，或者引发胃部疾病。适量的饮酒可以对身体有健康的调节作用。详细»

老年人骨头痛

在日常生活中老年人会由于年龄增大，从而引起了全身各部位骨质疏松以及骨质增生的症状，会出现骨关节部位疼痛的症状。在临床中多见于腰椎或者髋关节、膝关节部位。因为关节退变造成了骨关节炎、骨质增生的症状，会出现骨与关节部位疼痛肿... 详细»

老年人透析危害

老年人透析一般来说是比较安全的，当然，血透可能会诱发心脑血管的疾病，刚开始透析后可能会出现不适应症状，临床上称为透析失衡综合征，如眩晕想吐等症状。但随着透析时间的积累和适应，这些不适会慢慢减轻。而腹透的话，最有可能的危害... 详细»

老年人出现幻觉

老年人出现幻觉见于多种疾病如老年精神病、老年抑郁症等疾病，如果是老年精神分裂症除了出现幻觉以外，还可能会出现妄想相关的内容。所以一旦确诊是精神分裂症，在临床上可以通过系统的应用抗精神病性药物奥氮平、利培酮、喹硫平等系统治... 详细»

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