适合老年人的营养餐有哪些？

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适合老年人的营养餐有哪些？

100 次浏览2008.09.07 提问

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2008.09.07 回答

早餐 花卷（标准粉50克），牛奶（牛奶200克）。 午餐 发面饼（标准粉150克），肉丝炒韭菜（猪肉丝25克、韭黄120克、植物油8克），虾皮三丝（虾米皮10克、菠菜50克、土豆70克、胡萝卜 80克、植物油 5克）， 海蛎汤（海蛎肉10克、高汤300毫升、香菜少许）。 晚餐 米饭（大米100克），葱椒带鱼（带鱼75克、葱、姜、花椒、醋、白糖适量，植物油6克），小白菜日蘑汤（小白菜70克、干口蘑10克、粉条20克、油1克、汤300毫升）。 晚点 桔子50克。 老年人三餐热能分配：早餐占30%，午、晚餐各占35% 本的原则，好消化、能量足

其他回答(3条回答)

2008.09.09 回答

去买完美营养餐，他们搭配比较全面，要是不喜欢那可根据自己口味做选择。

2008.09.08 回答

我只知道要限制食盐，油腻食物摄入。多补充富含钾的食物，水果（香蕉，橘子等）蔬菜（香菇，西兰花，茼蒿等）豆类（红豆等）。适量补充蛋白质如瘦肉，鱼类（除鲶鱼），鸡蛋（不吃蛋黄）

2008.09.07 回答

老年人钙物质流失比较严重所以要多吃钙物质食品。其他的要看老年人缺什么补什么

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