在家上网课效率低？五个小贴士让在线学习的效率翻倍

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 如今的我们，学习新事物、新知识的速度是越来越快，尤其受疫情持续影响，在线学习成为全球人们替代学校课堂的学习方式。在线学习与传统课堂学习有所不同。上网课时间久了，大家会不会觉得很难于全神贯注，专心投入，而且社交隔离的时间越久越是如此。

下面五个小贴士可以帮助你保持效率满满，回到学习正轨，不断前行。

1. 保持人际沟通

在线学习经常会让人感到孤立无援，可以试着努力让自己觉得自己是学习社区里的一员，这也许会有帮助。先完善你的在线个人资料，可以用上自己的照片做头像，填写自己的兴趣爱好。接着要多多联系其他同学，通过网上讨论版和同学联系，发电子邮件、视频通话或短信息和其他同学沟通对话。你的导师也是人际沟通的一种资源，虽然给他们发邮件总让人有些畏惧，不过导师就是提供帮助的角色。

2. 控制好自己的学习节奏

在线学习对学习者的有些方面是有要求的，比如：确保自己跟上阅读进度或做好小测验。但是在其他方面，你通常拥有很大的自主权，比如：如何回应讨论版上的问题，或者自我管理某个大的项目。既然你在这些事情上有更多的自我定夺的权力，想办法把这些和你的兴趣及目标联系起来!

3. 设定好具体学习目标

让你想一想，课堂结束后你想收获什么时，你脑子里会蹦出什么来？对我们大多数人来说，第一反应会有些模糊，像是“取得好成绩”或“在我的职业计划上取得进展”。研究发现，更为具体的目标有助于增强学习动力和坚持不懈的毅力。所以可以考虑制定更细致详细的具体学习目标，比如“我至少要拿到92%的分数”，或者“我想通过有效的课堂演示来提高我的沟通技巧”。

4. 帮助自己保持正轨

具体地想一下遇到障碍时，你将如何处理，这会对在线学习过程有所帮助。花些时间来想想，一些可能会让你坚持完成目标变得困难的事情，然后提出处理这些问题的具体办法（例如：“如果我看到一个电脑通知，说我的好友正在打某款游戏，而那也是我能立刻连线加入的，此时，我要关闭未来两小时内的所有通知，并立刻回到学习中去。”）

提前计划好类似“if-then”假设条件的行动规则，能够非常有效地帮助人们坚定完成自己的目标。如果你没有跟上，落在学习进度的后面，也不要对自己太苛刻。改变对每个人都是具有挑战的，但现在还为时不晚。快快和你的导师联系，制定好赶上进度的学习计划。

5. 建立富有成效的日常时间表

在线学习的好处之一是它所允许的灵活性。在很多情况下，你可以在任何方便的时候登录来完成你的功课。然而，这种自由也可能是一把双刃剑。对你自己的时间要现实一点，可能你现在必须在学习和照顾自己生活之间找到平衡，所以建立一份对你来说能坚持的日常时间表才能起到作用。

一定要让你的家人意识到了这一点：和家庭成员分享你的日常时间表，也会让你更可能坚持遵照时间表。最后，当你有空的时候，或者当你同时处理多项任务的时候，不要尝试临时抱佛脚的在线学习，这样的效率往往是非常非常低。

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