如何在家居中设置独立的健身区域，方便日常锻炼？试试这样做吧

发布时间：2024-11-19 02:41

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　　作者：阳春白鳕

　　我居家健身多年了，一直没有一个自己单独的健身区域，主要是房子比较小，虽然也是三室两厅，唯独没有预设这个重要的一项。

　　如果有可能，我想过要给自己私设小面积的健身空间。

　　看看我现在的健身区域，是有多么窄小，只在客厅一角处放张瑜伽垫就ok了。

　　如果做壶铃、哑铃等器械的训练，换到阳台就足以我耍起来。

　　居家健身局限性比较多，不仅仅是居家面积问题，主要是不能影响家人的正常生活，更不能影响楼下邻居的正常生活和休息。

　　我一闺蜜也是居家健身，买了一部跑步机，只跑过三次就搁置了，因为被楼下住的大爷给物业举报两次，还一次大爷打120去医院急救了。

　　结果，闺蜜赔偿了大爷的120车费还有诊疗费等1300+，后来闺蜜把跑步机挂闲鱼卖了。

　　如果有一个属于自己的健身区域，我想不用太大的地方，有7、8平方都足够用了，那我会做一些简单的修饰。

　　可以做一面墙的镜子，这样能随时知道自己的健身动作是否到位，及时纠正错误姿势。

　　再多配置几对不同重量的哑铃，一个大一点的瑜伽球，这些器械对于我这个业余健身手足够用了。

　　至于跑步机或者多功能机，居家健身不合适购置的，因为在跑步机上跑步，楼下的邻居估计会投诉你哦。

　　多功能健身机也是有很重的响动，而且需要更大面积的区域才能拉开器械的。

　　如有可能，我会买一些隔音棉或者隔音地板，做地面隔音处理，防止哑铃意外掉落时对楼下邻居的侵扰，更防止哑铃滚动时有噪音。

　　居家健身的局限性比较多，如果有大房间可以做健身房，首先要考虑做好隔防震工作，不然对邻居不友好，还极易经常被举报。

　　希望有一天，能有一块属于我自己的健身小天地，让自己在那里尽情享受自己健身的时光。

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