家庭健身房设计理念与配置说明

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　　现如今，越来越多的家庭开始对健身方面加大了重视程度。因为现代社会的快节奏，高强度的生活，会让人疲惫不堪，身体始终处于亚健康的状态。这个时候，就要靠健身开改善我们的身体状况。

　　然而我们往往没有那么多时间去健身房锻炼身体，这个时候，自己在家里设计一个小型的家庭健身房，是个不错的选择。如果家庭成员多位年轻向的成员，比如80后的年轻夫妻家庭，三口之家，或是新婚燕尔的年轻家庭，那么可以考虑配置一个年轻向的家庭健身场所。

　　安静，不会发出太多噪音，以免吵到邻居和其他家人健身器材选择操作方法简单有效的，方面易用的。不选择过于复杂或难以单人操作的器材。外表美观，和家庭的装修风格相适应的。

　　普通的家庭健身房一般有8~12平方米就够了。有一个小房间，或是利用阳台都可以。运动场地应该与室内其他活动场所有分隔，保证运动时不会受到其他事情的干扰。通风与采光。这是运动场所不容忽视的元素。房间可以安装落地窗，保证空气自然充足流通；同时，房间应该明亮。

　　采用自然材料。家庭健身房地面一般铺设木地板，在摆放综合健身器和哑铃、杠铃等较重的地方要铺地毯。可以选择一张较小的地毯，练瑜伽或跳健身操时可以铺在地板上。

　　小物件的摆放。窗前可以摆上几盆盆栽，或是种一些攀藤类的植物，使空间有欣欣的绿意。喜爱运动的人一般也爱关注自己的身体，镜子的配置也是必要的。镜子好是全身镜。合理地配备健身器材家庭健身房实际上是浓缩型的健身房。

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