床单、枕巾、内衣多久洗一次？家居用品的清洗频率你真的知道吗？

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冬天到了，又是冻手冻脚的季节啊

天气还是忽冷忽热摇摆不定

可是再冷也不能忽视我们的身体啊

趁着这两天的好天气

快来清洗一下生活用品吧

螨虫是我们健康和美容的大敌，除了能诱发青春痘、酒糟鼻外，还可能诱发过敏性鼻炎、哮喘等过敏性疾病。而人生几乎有三分之一的时间是在床上度过的，所以，为了自己的容颜和健康着想，现在就要打响“清洁大战”。

01

枕头

三个月洗一次

如果机洗的话，可以选择温和的洗涤方式，将热水和液体洗涤剂充分混合后进行漂洗，不建议使用粉状清洁用品，以为在洗涤之后会有残留物。

枕芯用太久，不但对头部和颈部的支撑作用会减弱，而且头发和头皮上的油脂会渗透到枕芯中，滋生细菌，容易引起过敏和呼吸道疾病。一般枕芯使用1年就应该更换。

建议：

在一个洗涤过程之后，继续冲洗两次，让洗衣液可以充分地冲洗干净。最后一定要充分晒干、晾干枕头。

02

窗帘

半年洗一次

很多人却很不重视窗帘的清洁，一挂就是一年，有的家庭甚至两三年都不洗一次，这样会使窗帘沾染大量的灰尘及尘螨，若室内通风差，或墙面潮湿，容易滋生细菌，给人体造成其他健康威胁。

建议：

一两个星期就用干净的湿布擦拭窗帘上的灰尘，尤其是有孩子或养宠物的家庭，必须坚持半年彻底清洁窗帘一次。

03

床单

每周洗一次

床铺会成为人体细胞、细菌及身体分泌物的仓库。温暖潮湿的环境是尘螨的温床，而它们的排泄物会引起人们的过敏反应。所以，每天早上都该拉开被子、开启窗户，每周都要换洗床单。用55—65摄氏度的热水烫洗床单，再加热烘干或者在阳光下暴晒是十分必要的。这样可以去除在附着在床上用品表面的微小杂物、灰尘以及汗液等，还能有效帮助杀死细菌和螨虫。

另外，棉被会带有尘螨、皮肤屑和真菌，容易导致过敏(如鼻炎)和感染(如结膜炎)。棉被应每数个月清洗1次，棉被使用满5年就该淘汰。

建议：

想要效果更好，还能加一点漂白剂和消毒剂，但是要彻底用清水漂洗干净，否则，漂白剂、消毒剂作为一种化学剂，同样有刺激危害。

04

牛仔裤

穿五次洗一次

毫不夸张地说，每个人的衣橱都至少有一条牛仔裤，但是，很多人对牛仔裤都有些许困惑，怎么清洗？多久清洗一次？

其实牛仔裤的清洗是根据穿的次数来算，只要不是滴上油或者颜料等难清洗的物质，大概穿四五次就可以清洗一下，因为过度清洗会导致牛仔裤磨损。

建议：

建议不要机洗，只需将牛仔裤正反翻一下，将里面朝外用冷水浸泡一会儿，揉搓一下，悬挂晾干即可。

05

内衣

一天/穿三次 洗一次

对于女性的内衣胸罩，一般来说，每穿三四次以后再换洗，因为常洗容易变形。穿过的内裤带有能造成尿道感染及血液感染的细菌，应及时更换。内裤穿一天就要洗，且穿满一年就该淘汰。

建议：

女性最好不要连续两天穿同一个胸罩，因为内衣的弹性需要时间重新定型。最好是多准备几个胸罩，每天轮流换，穿几次后再洗。

06

床垫

半年洗一次

也许你不会相信，看上去十分笨重的床垫竟会是家中最容易清洁的物品之一。一般来说，每半年清洗一次就够了。

质量再好的床垫经过长时间的磨损，支撑力和弹性也会下降。及时更换，有助缓解身体疼痛和僵硬。此外，床垫上还会落下很多无法清洗干净的污渍，使我们与细菌同床共枕。建议最好5年换一次床垫，睡眠不好的人更应注意。

建议：

先用吸尘器将床垫表面的灰尘吸干净，然后用冷水蘸湿的抹布擦拭床垫表面，如果有污渍，可以用少许的洗发水轻轻蘸一下去除污渍。

07

洗漱用品

每三个月换一次

用久了的毛巾又脏又硬，会成为新的污染源，严重影响皮肤健康和使用舒适度，所以，最好三个月左右换一条新毛巾，不要等破损了再换。

牙刷需要每3个月更换一次，然后需要单独存放，最好放在封闭的橱柜里。每次使用后要冲洗刷毛并彻底甩干。而每个月要将刷头浸泡于滚水中5分钟，或使用刷子清洁产品。

08

其它用品

具体时间看物品定

睡衣紧贴皮肤，而皮肤细胞会不断脱落，上面充满微生物，它们跑错地方会造成问题。睡衣每穿两次就该清洗，或至少一周洗一次。

化妆品与人体最敏感的皮肤接触，时间长了会滋生细菌，容易导致感染，使用一年就应更换。

冬天再冷，也要注意身体健康

快转给朋友们，提醒他们吧~

来源：健康时报、浙江名医馆

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