调节心理压力，迎接困难与挑战

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汕头市财政局举办“财政大讲堂——专家讲堂”

　　为贯彻落实党的二十大报告关于“重视心理健康和精神卫生”的要求，关心关爱干部职工身心健康，营造团结奋进、积极向上的干事创业氛围，汕头市财政局举办“财政大讲堂——专家讲堂”，邀请了汕头大学心理学专家赖小林教授以“压力与情绪管理”为主题进行专题辅导。

　　赖小林教授通过有趣的心理学测试引入，帮助大家认识压力的来源，指出心理健康的三个维度——幸福感、成就感、希望，并分享了心理压力调适与情绪管理的五个方法。一是改变态度、消除烦恼；二是调节情绪、提高情商；三是意志健全、耐受挫折；四是人际和谐、温馨归属；五是采取行动、修炼人格。

　　本次活动让大家对自身心理健康状况有了更多的关注，感受到了情绪与压力管理的重要性。参加讲堂的学员们表示，将通过课上收获的缓解压力方法，做好自我心理保健，做自己情绪的主人，用更为健康的心理状态迎接工作和生活中的困难与挑战。

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