释放压力健康生活初中生压力管理（教案）

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释放压力健康生活一初中生压力管理教学目标1.通过了解压力的定义,种类,影响和学习排解压力的方法,让学生能够学会疏解压力,健康生活.2培养学生核心素养下自主发展能力学会学习和健康生活教学重难点学会以健康的方式应对和排解压力健康生活教学方法讲授法、谈话法启发谈话、讨论法直观演示法实践活动法情景教学法互动学习法教学过程一.导入点明主题2min老师**们今天我们的班会主题是《释放压力健康生活》昨天我接到通知今天要作为代表来上一节班会示范课晚上有点睡不着你知道为什么吗学生1压力太大学生2太兴奋了。老师**。接到任务时我感觉压力挺大的。晚上由于压力影响到了我的睡眠但是经过自我调整后后来我又安心的睡觉了。同学们你们有压力吗那什么是压力呢二.压力的定义、来源与分类展开主题1是什么8min一定义压力是某种客观事物给你造成负担时的心理体验。压力的大小既取决于压力源的大小又取决于个人身心承受压力的强弱程度。二来源与分类L公布压力程度测试题结果。统计学生面临的压力程度。2提问“你们生活中有什么样的压力”谈话启发学生一问一答。3.归纳大部分学生所面临的压力家庭方面、学校方面、社会方面板书4.学生小组讨论说出自己面临的压力。5.学生全班诉自己面临的压力。6.朗读《琴琴的故事》案例。学生分析琴琴在哪些方面面临什么样的压力导致了什么结果

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