海外教育学院、波特兰学院分工会开展“心理健康促进与压力管理”主题报告会

发布时间：2024-11-19 04:09

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为了提升学院教师的心理健康意识，有效应对职业压力，海外教育学院、波特兰学院分工会于5月22日在教1-408室组织开展“高校教师心理健康促进与压力管理”主题报告会。此次活动特邀南京财经大学法学院社会工作系硕士生导师、心理学博士王颖捷老师主讲。

王颖捷老师首先对高校教师面临的压力源进行了深入分析，指出高校教师面临的常见压力类别，并与大家探讨了压力与身心健康的关系，呼吁老师们要重视压力管理，以预防潜在的健康风险。

接着，王颖捷老师依次介绍了冥想互动、“蝴蝶拍”和生活满意度量表等多种情绪认知与管理技巧，科普了沙盘游戏、心理咨询治疗以及部分前沿情绪问题干预方式。

期间，王颖捷老师还引导老师们开展了“看见即疗愈，压力清出去”绘画活动、“为彼此捏捏肩”破冰小游戏等互动活动，并开展了10分钟冥想活动，让老师们通过多种实践环节，充分缓解自身压力，提高了自我调节能力。

最后，王颖捷老师以“成为情绪的主人（Be the master of emotions）”作为结束语，鼓励所有老师成为情绪的主人，享受健康、快乐的工作生活。此次主题报告会得到了学院老师的热烈响应，大家纷纷表示受益匪浅，对如何在日常工作中有效管理压力有了更深刻的认识。

（撰稿：孙嘉宝编辑：田坤审核：汤美玲）