做哪些事情可以提升生活品质？

发布时间：2024-11-19 04:22

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一个人，要做些什么才能提升自己的生活品质呢？我们今天为大家提供了以下步骤做为参考！

第一步：过极简的生活

什么样的生活才是极简的活呢？而且，很多人的思想总是在想着得到，就更难极简！这就需要你清楚你的生活有什么是多余的，可以从物质、精神、信息和欲望四个方面来考虑。

1、让你的精神简化：

所谓的精神简化，就是只写下5件你最想做的事情和近三年来的一个大目标。其他所做的事情都是为这几个方面做铺垫。比如你打算三年后买一套房子，这是你的大目标，那么你在这三年内所做的其他大多事情都需要围绕这个目标来进行，否则就容易让自己“乱”。

另外，在通往目标的道路上，一定会有各种阻力和困难，那么你还需要写下能够让自己释放压力的方式，比如跑步，唱歌，游泳，美食等。

2.让物质简化：

现在回想一下或看一下你的房间，是不是会发现有一些东西，当时买的时候有用，可是现在放了好几年也再没有用过？所以，从现在开始，收拾你现在生活的屋子，扔掉或者捐赠一整年没有用过的东西。

舍不得扔的东西朋友送的礼物都收到一个大箱子里，扔掉那些零零碎碎而且长时间都可能用不到的东西。用玻璃杯陶瓷杯代替纸杯，保温杯环保杯代替矿泉水。增加收纳空间，同样的东西只买一个。

3.欲望极简：

人性的弱点告诉我们，人都有索取更多的欲望。那么，你要知道你需要什么，同时删除购物车里的便宜货。

一类衣服一个季度只买1-2件，买最适合自己的风格，买最优质的材质，或者是能承受的最好的价格。想吃的东西，想去的地方，想说的话，写下来。

4.放弃无用的社交，让自己的信息极简：

打开你的手机，看看是不是有很多的APP，特别是有不少的社交软件，而且也并不常用，那么，保留1-2个社交软件，删掉1周没有用过的app。

清理微博关注和公众号，但是别把“如何提升自信”公众号删了呀！

另外，每周清一次相册，备忘录，电子邮件，聊天记录。

第二步：享受生活

1. 先对生活做规划：

要想享受你的生活，我们就得先做好规划，把刚刚你想到的三年来的大目标分解成多个小目标，把小目标变成每天要做多少努力。

比如，你三年后要买房需要60万的首付，那么每年需要有至少20万的存款才可以保证大目标的实现。那为了每年能够挣到20万，我们除了本质工作外，需要做哪些方面的投资，学习哪些方面的知识等。当你写的越清楚，你就越明白每一天该做什么！

列出明天要完成的事情，在日历上标出近期已经安排的事情。

2.让你的生活更有秩序：

定期整理你的衣橱，书桌。而且最好把你的微信好友进行分组，这样即便你的通讯录里有上千好友，只要记着他属于哪个分组，也可以在急需联系的时候轻松找到。另外要提醒你的是，随身准备一个备忘录，随手记下你想起来的小事。

3.大处省钱，小处花钱：

买个很好看的小本子，一顿饭的钱，能用很久

买个实用的杯子，每天带着上课也开心

买一个有趣的手机壳，玩手机都有乐趣。

吃一顿精致的饭，吃一块好看的蛋糕。

相比之下，电子产品，奢侈品，永远都有更昂贵的等着你去追求。

与其想着每天省下一顿饭的钱，一个月以后去买块手表。

不如先把每件小事做开心呢。

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