给你9个高效生活的日常习惯，你能做到几个?

发布时间：2024-11-19 04:46

《7个习惯决定你的一生》- 史蒂芬·柯维，教你建立高效的时间管理习惯。 #生活常识# #时间管理建议# #时间管理书籍推荐#

下班后，你会做什么?

刷剧玩手机，熬夜打游戏，夜场社交play，还是对自己高效管理，报班学习?

见微知著，积小成多，今天分享给大家几个小习惯，让我们的工作和生活平衡得更好。

好好利用晚上8点-10点的时间是至关重要的，每天坚持做这几件事，让我们的生活高效起来。

1. 下班了，放松自己，心态很重要

刚下班，回到家中，调整下自己的状态，毕竟工作一天了，脑力和体力都会有很多疲惫。

可以放松下，或听会音乐或和家人聊会天，调整好状态后更容易进入学习状态。

调整状态，准备迎接一个高效的晚间。

2. 养成写日记习惯，每天记录工作

好记性不如烂笔头。将你晚上要做的事情写在便签纸上，放在一个容易看到的地方，时时督促自己。

3.按照轻重缓急完成事情

对要完成的事情进行区分轻重缓急，优化时间，可分为重要且紧急，重要不紧急，紧急不重要，不重要不紧急。

将每天要做的事情按照这种方式排序，有利于合理安排时间，做好时间管理。

4. 将每日目标细分成具体可实施的步骤

事情有简单与复杂，对于复杂且耗时的工作，首先应把目标拆分成具体可行的小目标，然后再对每一个小目标采取行动，这样更容易提前完成复杂的事情。

5.关闭社交软件的通知栏

经常会遇到这种情况，当你认真工作或学习的时候，手机中社交软件的通知提示或者手机震动时，此时就会被打断，我们会下意识地拿起手机查看，也许是一条娱乐新闻，也许是一条朋友动态，不知不觉时间在流逝，一个小时、两个小时、三个小时，整个晚上我们的时间就被浪费了。

但是如今，我们很多人会因为工作或特殊原因不能关闭微信、短信，需要处于可联络状态，那么就可以在手机的“设置”中单独关闭特定 App 的推送通知。

高效生活，远离信息干扰。

6. 上网查找学习资料和攻略

当你遇到问题的时候，不清楚如何解决或具体做什么的时候，可以上网易课堂、微博、知乎，也可以去附近的书店，查找相关的建议方法，并记录下来，长期以往，再面对同样的问题时，你就会越来越得心应手。

7. 劳逸结合很重要

保持自己在一个精神饱满，身体舒服的状态下进行工作和学习，比如可以每工作 30 分钟或者一个小时就让自己放松 5-10 分钟，这样劳逸合理结合的状态让自己更容易控制自己贪玩的心。同时可以保证高效率的工作状态。

8.高效工作从学会整理开始

花 10 分钟整理自己的书桌和梳妆台，准备好明天上班要带的东西

经常会忘记带钥匙、工牌、公交卡等等小东西，这是很多人常做的事。要想改变这个坏习惯，可刻意要求自己在前一天晚上进行简单整理，这样就会节省很多因忘事而浪费的时间了。

9. “吾日三省吾身”

睡觉前，回忆自己一天的时间是如何消耗的，提问自己“这个事情为什么浪费了时间?”“下次如何避免浪费?”

将这些问题的思考答案写下来，长期这样的记录会让明天的自己做的更好。

时间是宝贵的

高效利用时间

是在珍爱我们生命的每一分钟

创造多大的成就，正在于此

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