10条助你达到内心平和的建议

瑜伽课上有时会有冥想环节，帮助你达到内心的平和。 #生活乐趣# #运动健身乐趣# #瑜伽课程#

是的，只要微微一笑。一个简单的微笑也能产生奇迹。它可以唤醒最柔软的心灵，可以收回快到嘴边的拒绝，可以快速改变别人的以及自己的心情。对家人微笑，对同事微笑，微笑面对每一个你遇到的人。即使一个人照镜子的时候也要对自己微笑。微笑是与爱联系在一起的。你所给予的，最终也会回馈你。你要知道一个人不可能同时微笑，同时生气、悲伤、嫉妒。微笑的时候，你会情不自禁地感到平静，感受到幸福与爱。

7. Take your time

7. 慢慢来，别着急

Be patient. Enjoy your life as a kind of journey. Everything will happen when the time is right. Good or bad, all is finely interconnected and you can not be defeated until you yourself proclaim capitulation. Remember something bad that happened to you? Try to think of what good it also gave you. If this “bad” experience didn't happen, how much different you'd be from your current self? Try to appreciate small things in life, good or bad. And take your time.

要有耐心。把生活看成一趟旅途。在恰当的时机一切都会到来。祸福相依。你永远不会倒下，除非你自己承认失败。回想一下发生在你身上的不好的经历？试着思考一下它带给你的好处。如果那些“不好”的经历没有发生，你会同现在的自己多么不一样呢？尝试着欣赏生活中的小事情，无论好坏。慢慢来，别着急。

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