营养早餐-米糊（破壁机）

豆浆机做米糊，营养早餐轻松制作 #生活技巧# #厨房烹饪技巧# #早餐烹饪技巧#

即将奔3了，中年少女开始越来越来注意饮食的健康了，作为忙碌上班族中的一位都没时间去好好吃个早饭，入手了破壁机，开始尝试着给自己和家人做点早餐，没想到动手后发现其实很简单就能每天早上享受到营养均衡的早餐，真是惊喜，也分享给大家❤️

用料  

红枣 6颗 核桃 2颗 莲子 8粒 葡萄干 10粒 枸杞 10粒 燕麦 2小勺 黑米 2小勺 银耳 一小朵 水 800ml 以上食物的用量是两人份的，可以自行贴加哦

营养早餐-米糊（破壁机）的做法  

准备食材

准备好上述食材，然后冲洗干净，简单清洗就好了。银耳要泡一下再洗比较方便哦。妈妈来我家，所以今天准备的是三人份的。

然后把洗干净的食材放入破壁机中，加入400ml/人的水，两人份的就加入800ml水，以此类推。

因为破壁机有预约功能，所以直接按米糊，再选择预约就搞定啦！明天早上就能吃上健康营养热乎乎的米糊啦

小贴士

食材也可以根据自己需要加加减减～比如桂圆，薏仁等等。虽然我是厨房小白纸，但希望自己能够慢慢学着做，越来越懂得爱生活爱自己爱家人！

网址：营养早餐-米糊（破壁机） https://www.yuejiaxmz.com/news/view/132128

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