推荐四款营养早餐的做法

精致早餐：推荐几款简单却营养丰富的早餐食谱 #生活乐趣# #生活分享# #品质生活点滴# #生活品质推荐#

推荐四款营养早餐的做法

来源：懂视网 责编：小OO 时间：2023-07-16 21:35:52

推荐四款营养早餐的做法

一、鸡蛋饼；配料。鸡蛋两颗、糯米粉150克、凉开水300毫升、白糖100克、植物油少许。做法。1、将鸡蛋打散，放置于容器内，加进糯米粉和凉开水拌匀。2、用开水融化白糖，放置等其冷却。3、将冷却的糖水加进糯米粉中一起拌匀，做成面糊。4、平底锅内放少许油，舀一大勺面糊平摊在平底锅内，大概三分钟后，把成型的鸡蛋饼翻过来再煎两分钟即可。二、胡萝卜瘦肉粥；配料。胡萝卜一根、稻米200克、葱两根、瘦肉100克、胡椒粉少许。做法。1、把菜洗净、胡萝卜切成方块状、瘦肉剁成肉末。2、稻米加500毫升水煮15分钟后，再加入瘦肉和胡萝卜。3、待20分钟后，放葱、胡椒粉、少许盐即可。三、白菜瘦肉馄饨；配料。白菜150克、瘦肉200克、馄饨皮30个、胡椒粉、葱少许。做法。

导读一、鸡蛋饼；配料。鸡蛋两颗、糯米粉150克、凉开水300毫升、白糖100克、植物油少许。做法。1、将鸡蛋打散，放置于容器内，加进糯米粉和凉开水拌匀。2、用开水融化白糖，放置等其冷却。3、将冷却的糖水加进糯米粉中一起拌匀，做成面糊。4、平底锅内放少许油，舀一大勺面糊平摊在平底锅内，大概三分钟后，把成型的鸡蛋饼翻过来再煎两分钟即可。二、胡萝卜瘦肉粥；配料。胡萝卜一根、稻米200克、葱两根、瘦肉100克、胡椒粉少许。做法。1、把菜洗净、胡萝卜切成方块状、瘦肉剁成肉末。2、稻米加500毫升水煮15分钟后，再加入瘦肉和胡萝卜。3、待20分钟后，放葱、胡椒粉、少许盐即可。三、白菜瘦肉馄饨；配料。白菜150克、瘦肉200克、馄饨皮30个、胡椒粉、葱少许。做法。

一、鸡蛋饼

配料：

鸡蛋两颗、糯米粉150克、凉开水300毫升、白糖100克、植物油少许

做法：

1、将鸡蛋打散，放置于容器内，加进糯米粉和凉开水拌匀

2、用开水融化白糖，放置等其冷却

3、将冷却的糖水加进糯米粉中一起拌匀，做成面糊

4、平底锅内放少许油，舀一大勺面糊平摊在平底锅内，大概三分钟后，把成型的鸡蛋饼翻过来再煎两分钟即可

二、胡萝卜瘦肉粥

配料：

胡萝卜一根、稻米200克、葱两根、瘦肉100克、胡椒粉少许

做法：

1、把菜洗净、胡萝卜切成方块状、瘦肉剁成肉末

2、稻米加500毫升水煮15分钟后，再加入瘦肉和胡萝卜

3、待20分钟后，放葱、胡椒粉、少许盐即可

三、白菜瘦肉馄饨

配料：

白菜150克、瘦肉200克、馄饨皮30个、胡椒粉、葱少许

做法：

1、将菜、葱、肉洗净，并把白菜、瘦肉切成粉末状

2、将白菜和肉末混合拌匀、加入少许的盐、味精

3、包馄饨放入盘子里，并把水煮开

4、把包好的馄饨放入开水中，中火煮至馄饨浮起即可

四、自制酸奶

配料：牛奶230毫升、白砂糖50克、菌粉5克、酸奶机或恒温器

做法：

1、把菌粉于牛奶混合拌匀

2、将牛奶放入酸奶机或恒温器中的容器中，并加入白砂糖

3、把酸奶机或恒温器插电，设置保温时间为八小时

4、八小时后取出酸奶即可食用，或冷冻后食用口感更佳（99健康网（www.99.com.cn）专稿，如需转载请注明出处。）

声明：本网页内容旨在传播知识，若有侵权等问题请及时与本网联系，我们将在第一时间删除处理。TEL:177 7030 7066 E-MAIL:11247931@qq.com

本文如未解决您的问题请添加抖音号：51dongshi（抖音搜索懂视），直接咨询即可。

推荐四款营养早餐的做法

一、鸡蛋饼；配料。鸡蛋两颗、糯米粉150克、凉开水300毫升、白糖100克、植物油少许。做法。1、将鸡蛋打散，放置于容器内，加进糯米粉和凉开水拌匀。2、用开水融化白糖，放置等其冷却。3、将冷却的糖水加进糯米粉中一起拌匀，做成面糊。4、平底锅内放少许油，舀一大勺面糊平摊在平底锅内，大概三分钟后，把成型的鸡蛋饼翻过来再煎两分钟即可。二、胡萝卜瘦肉粥；配料。胡萝卜一根、稻米200克、葱两根、瘦肉100克、胡椒粉少许。做法。1、把菜洗净、胡萝卜切成方块状、瘦肉剁成肉末。2、稻米加500毫升水煮15分钟后，再加入瘦肉和胡萝卜。3、待20分钟后，放葱、胡椒粉、少许盐即可。三、白菜瘦肉馄饨；配料。白菜150克、瘦肉200克、馄饨皮30个、胡椒粉、葱少许。做法。

热门焦点

网址：推荐四款营养早餐的做法 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/132168

相关内容

早餐吃什么又营养又健康？推荐这十款营养早餐食物
孩子的营养餐怎么做 推荐几款营养餐食谱
早餐吃什么好 推荐三款营养早餐
四款营养早餐食谱让身体更棒
【营养早餐】简单营养早餐的做法大全
早餐吃什么最有营养 简易早餐做法大全
美味早餐推荐，营养均衡不重样
孕妇营养午餐的做法 推荐孕妇三款食谱
推荐14款适合孩子的早餐，营养健康，简单易学！
白领早餐推荐五款营养搭配

随便看看