9大最平民食谱让人延年益寿【9】

发布时间：2024-11-19 06:32

大部分成年人每天需要7-9小时的睡眠 #生活常识# #科普知识#

　　九、核桃仁粥

　　配方：核桃仁五十克、大米六十克。功效：补肾，健脑，通淋。

　　应用：核桃仁粥适用于失眠健忘、肾虚腰痛、泌尿系结石、小便余沥不尽、小便白浊。健康人食用能增强记忆力。长期食用，能祛病延年。

　　服法：可供早晚餐作点心食。

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