孕妇一周的营养早餐食谱推荐

发布时间：2024-11-19 06:38

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在孕妇食谱大全中，包括孕妇早餐食谱、孕妇午餐食谱以及孕妇晚餐食谱，因为每一个阶段需要进补的物质都不一样，所以孕妇食谱也会根据不同阶段的特点来合理安排饮食。那么今天复禾健康网小编要给大家推荐孕妇一周的营养早餐食谱，这样您一个星期都不用为吃而发愁了。

星期一

早餐：馒头2个、小米粥1碗、西红柿炒鸡蛋、肉丝炒榨菜、香蕉1个

星期二

早餐：牛奶大米粥1碗、胡萝卜炖牛楠、爽口白菜、苹果1个

星期三

早餐：挂面卧鸡蛋1碗、瘦肉炒芥兰、拦海带丝、火龙果1个

星期四

早餐：大麦薏米粥1碗、馒头1个、拌二笋、清炒肝尖

星期五

早餐：桃仁芝麻花生粥1碗、小饼1个、煮鸡蛋1个、土豆烧牛肉、时令水果1个

星期六

早餐：海米菠菜粥、馒头1个、蚝油生菜、土豆拌青椒、水果沙拉

星期天

早餐：地瓜粥、葱油饼1个、鸡蛋炒菠菜、卤牛肉、橙汁1杯

复禾健康网小编温馨提醒：同时，孕妇们还可以看看“孕产期营养保健知识”，只有了解更多的营养保健知识，才能够合理的安排好孕期的营养吸收。

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