「问答题」如何缓解心理压力？

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问答题

简答题 如何缓解心理压力？

【参考答案】

通过以下方法可适度缓解心理压力：一、降低自己的生活欲望，因为生活越复杂，压力就越大。二、要使自己有一颗宽容的心，能容纳别人的观念和行为。三、多鼓励和欣赏自己，不要太苛刻自己。四、充分休息，不管多忙，每天必须保证7——8小时的睡眠时间。五、找乐观的同事或朋友倾诉，发泄一下情绪。六、多动手做一些自己喜欢......

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