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3.心理健康 教师心理健康的一般标准 （1）对现实的良好适应 （2）了解自己，有比较明确的自我意识 （3）善于与人相处，建立良好的人际关系 （4）情绪乐观、自尊、自制 （5）统一协调的行为 （6）乐于学习与工作 教师心理健康现状的相关调查 教师的心理健康非常重要，关于教师的心理健康状况的调查和研究也就越来越多。 教师心理障碍到底有多严重据调查表明，目前我国正常人群心理障碍的发病率在 20％左右。然而，据国家中小学生心理健康教育课题组对我国部分省份168所中小学的2292名教师进行核测结果表明，中小学教师心理障碍发生率竟高达48％ 教师的自我调整 1.调节焦虑 2.正确认识和对待失败 3.换个角度想问题 4.助人为乐，不图回报 5.合理宣泄 真要发火怎么办 第一，承认人的差异性。 戴尔有句名言：“避免动怒的唯一方法是在内心消除这样一种想法：即是，你要跟我一样就好了。” 第二，适当示弱。退让一步，显示自己一定程度的无奈，这是消除矛盾、减少冲突的良策。 第三，要时刻记住：发火是无能的表现。 揭密：美俄德元首儿时的捣蛋鬼故事 1.小布什中学作业评语 “难看！丢脸！” 2.普京小时流连“街头大学” 表现不好未能加入少先队，普京曾在自己的官方网站上说，他通过了“街头大学”的所有课程。 3.德国总理施罗德小时候觉得学习纯粹是在消磨时间，没有任何益处。年少时，最喜欢踢足球，球技不错。少年施罗德偷过邻居家的鸡，摘过别人家的樱桃。未来的德国总理心思也没在学习上。特别是外语课，用他哥哥的话说，至今未能精通一门外语。 品位　 品质 　 品格 学校领导人文化的管理，给予了人性化的关怀和追求健康的环境。让我们带着品位、品质、品格的支撑来展示诚信、宽容、仁爱、正直、谦虚，坚韧，从而你会获得幸福、平安、舒畅、快乐、成功、健康。为了活到联合国说的年龄段我们一起努力吧！ 谢谢大家！ 健康生活 品质人生 品质人生应该是那种追求快乐的生活 有人说品质人生一定要有品质的生活。少不了钱，少不了有前途的工作，少不了有身份的朋友圈子。个人认为，品质生活应该是幸福的生活、是惬意的生活，这种品质人生应该和钱无关，和地位无关，和权利无关但和身体有关。今天，我们大家坐在一起聊聊健康，聊聊饮食，聊聊运动，追求新抚师校自己的快乐生活。。 谈到健康首先我们要谈谈人的寿命，这是健康的终极目标，人能活到多大？ 根据联合国卫生组织的调查，现阶段做为高级动物的人成长周期是20年—25年，寿命应该是它的5—7倍，也就是100—175岁。人的寿命应该能达到100 至175 岁，为什么都没有达到呢？地球人的平均寿命是70多岁，我们国家是67.88 岁，最主要一个原因就是我们忽略了没病时候的预防，也就是不懂得保健的知识，赵本山说了一句代表老百姓的话“有病了才知道健康是最重要的”。根据调查数据，中国因为衰老死亡的人数占死亡总人数不到6% 日本很牛 联合国表扬我们的邻国日本。为什么？因为日本人的寿命是世界冠军。他们女性的平均寿命是87.6岁，批评了我们中国，我们国家50年代是35岁，60年代是57岁，现在是67.88，落后日本近20岁。同时发现高血压和高血脂的情况非常严重，这很令人遗憾。现在，30至50岁的人死亡率很高。最主要一个原因就是没病时候不了解身体，不听保健知识，不注意身体的修补，这个问题在国内非常严重。 最有效的健康组合是什么？ 国际联合国卫生组织健康宣言里有三个里程碑： 第一个叫平衡饮食 第二个叫有氧运动 第三个叫心理状态 1.平衡膳食 进入21世纪，我们已经从“吃饱求生存”到“好吃求口味”改变，很多人因为饮食误区造成膳食不均衡形成现代文明病（肥胖症、高血压、高血脂、糖尿病、心血管病）并称五病综合症，因此我们必须引导大家形成“吃好求健康”的饮食理念。20世纪80年代，我国人民致命慢性病的发病率远远低于西方发达国家，这和我们国家的传统饮食有很大关系，传统饮食是中国几千年饮食文化体验和食疗保健经验沉淀的结晶。 人们的病怎么增多了呢 ？ “病从口入”，很多好东西到了我们这里就引起了病。原因很多，首先我们从世界人种的生理特点及吸收功能的区别开始讨论。世界上的人基本上分为白种人、黄种人、黑种人、棕色人种，生存在几大洲的不同陆地、平原、高山等环境里，出现了生理特点不同，例如，白种人和黄种人对奶的吸收就有很大区别，还有对高蛋白食物、高油脂的吸收也不同，所以白种人的一些养生和饮食习惯和我们存在极大不同，我们的面食多是蒸，他们是烤。吸收不良造成一些人的病，很多欧美的食品和调味品并不适合我们的肠道吸收。 中国的好东西 世界公认的金字塔食品：

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