职场减压给你支招，六大减压神器一起解救你！

发布时间：2024-11-19 10:48

职场压力大时，学会适度放松和减压 #生活常识# #职场技巧# #职场健康讲座#

“你压力大吗？”我问了周围的朋友。

他们的答案出奇的一致

都是点头状，还有些无奈

周末两天好像没玩够就结束了

明天又要开始一周亚历山大的工作

感觉日子真是忙忙碌碌啊

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今天，就悦禧君为您寻来了

六种简单不花钱的方法

让你能够在工作中

保持良好心态

在休息中享受欢乐自在

适当的锻炼

选择自己喜欢的体育项目，攀岩，登山，游泳，跑步等，可让身体得到放松；通过情绪锻炼则可以使精神健康，觉得不开心，压力大时，可以选择呼吸法，或观看喜欢的电影，去缓解自身的心情，起到情绪调节的作用。

健康的饮食

三伏天为一年四季之中最炎热的时期，饮食适合苦味食物：苦瓜、苦菜茶水、咖啡等可清心除烦、醒脑提神。补充盐分和维生素也是关键！西瓜、黄瓜、豆类及其制品、动物肝肾等，可使身体排汗养颜。

合理的调配

给自己制定属于自己的生活计划，合理调配生活钟。把办公桌上所有与正在做的工作无关的东西清理干净，确保现在所做工作是最重要的工作，处理完后再开始进行第二项重要工作。

轻松的书籍

若读到一本好书，不禁欣喜若狂，高山流水遇知音一般，好像世间万事万物，都瞬时通透明亮了起来......相信你遇到喜欢的书籍也如此。找个自己喜欢的作者，在他的书里读取快乐，挖掘知识，寻找自由，这也是一种解压的方式。

自在的朋友

真正的朋友，表面上各自独立、各自成长，实际内心深处最了解彼此的人。当你们在一起时可以谈笑风生，有着各自的志向，却在价值观，世界观上不谋而合。当你累时，请寻找知己，相信畅谈之后必有不同见解。

富力悦禧，美好的家

享受清晨氧吧，体验在家的优质运动场。当你想要购买健康蔬果时，只需步至楼下便可实现。回到家中一进门，便可听见孩子的欢声笑语，看见妻子在厨房煮羹汤的贤惠模样，还有父母窝坐在阔绰客厅沙发中的安享惬意，我们在客厅欢聚一堂，畅所欲言，又因三房布局拥各自独立空间。

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