豁达生活 享受快乐

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豁达生活 享受快乐 <%image%>     人生有三态——悲观、乐观、达观。悲观之人在山脚看世间，看到的是弯弯小径；乐观之人在山腰看世间，看到的是柳暗花明；达观之人在山顶看世间，看到的是广阔天地。

    悲观的人说人生像一杯苦酒，清浊均苦涩；乐观的人说人生像一杯美酒，点滴皆芬芳；达观的人说人生像一眼清泉，冷暖都清凉。

    悲观的人看到花谢的悲伤；乐观的人看到花开的灿烂；达观的人看到花果的希望。

    达观，无论身处顺境还是逆境，不管面对成功还是失败，都能做到“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫观天外云卷云舒”。世事繁杂，生活中难免会有不如意。从伟人到芸芸众生，无不皆然。算起来，生活中哪一天没有不顺心的事？工作不如意、同事间的误会、钱不够花等等，把自己陷在这些烦恼中，即使晴天丽日也会觉得天气不好。

    人要健康长寿，就要有豁达的胸怀。怎样才能保持豁达的心胸，进而拥有健康快乐的人生？

    有位心理学家给人们开了张处方：一是不要指望用金钱买到快乐。人们赚取金钱的实际能量对快乐与否没有什么影响，关键是对自己的收入是否感到心满意足。二是珍惜每一时刻。快乐来自每天发生的一件件小事，而不是源于偶尔的几件带来好运的大事。三是学会喜欢自己。据研究，拥有健康的心理的人，在面对挫折时表现得较为坚强。四是通过设定切实可行的目标来把握自己的生活。五是偶尔休息几天。花上几个小时独享宁静时光，换上一副快乐的笑脸——即使你并不感到快乐。六是锻炼。有氧锻炼如散步、跑步和游泳等，可矫治轻度忧郁和焦虑症，增添快乐。七是睡眠充足。充足的睡眠可使身体重新“充电”，对保持头脑清醒和减轻情绪低落是至关重要的。八是建立良好的人际关系。医治烦恼的方法是友谊，与朋友及周围的人保持良好关系显得尤为重要。

崔锦龙

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