豁达生活 享受快乐
发布时间:2024-11-19 11:20
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豁达生活 享受快乐
悲观的人说人生像一杯苦酒,清浊均苦涩;乐观的人说人生像一杯美酒,点滴皆芬芳;达观的人说人生像一眼清泉,冷暖都清凉。
悲观的人看到花谢的悲伤;乐观的人看到花开的灿烂;达观的人看到花果的希望。
达观,无论身处顺境还是逆境,不管面对成功还是失败,都能做到“宠辱不惊,闲看庭前花开花落;去留无意,漫观天外云卷云舒”。世事繁杂,生活中难免会有不如意。从伟人到芸芸众生,无不皆然。算起来,生活中哪一天没有不顺心的事?工作不如意、同事间的误会、钱不够花等等,把自己陷在这些烦恼中,即使晴天丽日也会觉得天气不好。
人要健康长寿,就要有豁达的胸怀。怎样才能保持豁达的心胸,进而拥有健康快乐的人生?
有位心理学家给人们开了张处方:一是不要指望用金钱买到快乐。人们赚取金钱的实际能量对快乐与否没有什么影响,关键是对自己的收入是否感到心满意足。二是珍惜每一时刻。快乐来自每天发生的一件件小事,而不是源于偶尔的几件带来好运的大事。三是学会喜欢自己。据研究,拥有健康的心理的人,在面对挫折时表现得较为坚强。四是通过设定切实可行的目标来把握自己的生活。五是偶尔休息几天。花上几个小时独享宁静时光,换上一副快乐的笑脸——即使你并不感到快乐。六是锻炼。有氧锻炼如散步、跑步和游泳等,可矫治轻度忧郁和焦虑症,增添快乐。七是睡眠充足。充足的睡眠可使身体重新“充电”,对保持头脑清醒和减轻情绪低落是至关重要的。八是建立良好的人际关系。医治烦恼的方法是友谊,与朋友及周围的人保持良好关系显得尤为重要。
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