【最好背下来】健康...

发布时间：2024-11-19 13:17

运动带来的健康，是生活的最好礼物 #生活乐趣# #运动乐趣# #运动激励#

【最好背下来】
健康蔬果养生道，饮食均衡任您调。
白菜利水排毒强，黄瓜瘦身功效彰。
萝卜健脾消积滞，蘑菇抗癌显奇方。
马齿苋清热解毒效，盐醋调和消炎良。

夏日丝瓜通血脉，芹菜降压最相宜。
花生降脂护心脏，生梨化痰饭后宜。
木耳抗癌营养全，莲藕解酒又除烦。
山楂瘦身疗疝气，山药益肾降糖宜。

猪血利肠助通便，山药补气益虚强。
胡萝卜富营养，常吃青春保久长。
紫茄通络散风邪，禽蛋益智营养高。
瓜籽美容颜如玉，芝麻多食抗衰老。

柿子润肺止咳良，解酒醒脑有秘方。
葡萄健脾增气力，秋食更添人容光。
海带防癌降血压，去脂保健两相宜。
赤豆解毒消疖肿，绿豆解暑效果奇。

芦荟通便解老秘，妇女养颜抗衰老。
白菊明目平肝气，黄菊泡茶热自消。
荠菜调控血压稳，眼底出血亦能疗。
金针疗疸效果好，榆钱清新降火潮。

萝卜化痰消胀气，瓜豆利尿消肿好。
红枣补血养心气，煮粥添枣美肌肤。
乌梅生津安神定，核桃润肺乌发妙。
紫菜护脑防中风，土豆守护脑血管。

菠菜补铁胜良药，防贫抗衰显奇效。
枸杞全身皆珍宝，延年益寿不可少。
红薯通便又防癌，老年食用益处多。
香椿清热又健脾，理气效果佳不绝。

常食番茄黑斑消，无花果健体无价。
果叶药用皆相宜，咽喉肿痛茶饮好。
冬瓜镇咳又祛痰，水肿肾炎皆可疗。
南瓜补益又消炎，养生祛病乐陶陶。

豆渣常吃防癌症，健康秘诀记心牢。
蔬果食疗多奥妙，养生之道在坚持。

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