最抗饿的零食推荐！饿的时候吃一点能精神2小时

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现代生活中人们会经常因为加班加点，游戏娱乐等等错过吃饭的时间。事情没忙完，游戏没打完肚子缺饿的不行。今天笔者就给大家推荐一些错过吃饭时间的抗饿零食。有的便宜好吃，有的简单易做。这些零食可是解决大家在快节奏生活中的美食伴侣。帮助大家熬过肚子空空的时间。

第一个给大家推荐的就是：粗粮饼干。 粗粮饼干作为生活中常见的零食之一深受大家的喜爱。它富含粗纤维有着清理肠道的功效。而且我们在食用粗粮饼干的过程中很容易就能获得饱腹感。粗粮饼干在食用起来很方便的同时它的价格也不是很高。一盒知名品牌的粗粮饼干在超市中的售价仅仅为14元。这么好吃方便又便宜的零食真的是打着灯笼也难找了。

第二个给大家推荐的就是：巧克力。 巧克力也是我们日常生活中常见的零食之一。它香甜可口的同时又能为我们带来很高的热量。但是巧克力在适量的的食用下是比较健康又抗饿的。但是因为它的高热量，食用的过多就会容易发胖。这里建议大家更据每天大概身体代谢和健身运动来制定自己的饮食计划。要做的摄入的热量和支出的热量差不多甚至是高出才是最健康的饮食方式。巧克力虽好可不要“贪吃”哦。

第三个给大家推荐的就是:全麦面包。全麦面包作为少数老少皆宜的健康食品其中最重要的原因就是他其中的粗粮成分。 作为低卡食物的代表全麦面包一直受到减肥健身人士的喜爱。全麦面包口感适中，咬上去有满满的幸福感。在没时间吃饭的情况下全麦面包一直是笔者自身的代餐选择。低卡又容易有饱腹感的健康食品你不想来点吗？

最后一个给大家推荐的就是：混合水果谷物燕麦片 燕麦片相信大家都尝试过。但是混合了水果谷物的燕麦片你有尝试过吗？燕麦作为粗粮的“领军人物”一直是健康食品的代名词。在混合了各种谷物和水果之后，闲暇之余我们可以用牛奶或者开水冲泡这样一碗麦片。抗饿又健康是居家工作的好零食。

大家对于好吃抗饿又健康的零食有什么推荐呢？欢迎在评论区留言讨论。

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