30岁才第一次做心理咨询...

自我反思是进行心理咨询的第一步 #生活知识# #心理咨询#

30岁才第一次做心理咨询... 

最近，我终于鼓起勇气，走进了一家心理咨询中心，体验了我人生中的第一次心理咨询。作为一个30岁的人，之前总觉得心理咨询离我很遥远，直到生活中的一些小困扰逐渐积累，才意识到是时候寻求专业的帮助了。 等待的过程中，我脑海中不断回想着自己想要表达的困惑。很快，咨询师走了出来，微笑着向我打招呼。她的声音温柔而坚定，让我感到了一种安全感。咨询开始后，她并没有直接问我问题，而是引导我慢慢讲述自己的故事。 我开始分享自己最近的压力、焦虑，以及对未来的迷茫。咨询师认真倾听，不时点头，偶尔提问，帮助我更深入地思考自己的感受。她让我意识到，很多情绪其实是可以被理解和接纳的，而不是简单地压抑或逃避。 一小时的倾诉，我感到心里轻松了许多。咨询师给了我一些实用的建议，比如如何管理情绪、设定小目标等。最让我感动的是，她让我明白，寻求帮助并不是软弱，而是勇敢面对自己的第一步。 #心理咨询#心理疏导#成都心理咨询#心理医生#心理咨询师#失眠#心理压力咨询#心态调节#青少年心理咨询#成人心理咨询

成都军大心理咨询专科

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发布于10月11日 12:35

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