压力管理及关爱团队讲义

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2012年8月
课程说明
课程目标:
了解压力管管理的办法法
学习如何发发现和帮助助有困难的的员工
课时:2小时
培训对象::现场主管管、人事
课程大纲
关心自己--管理压力
关爱团队--维护健康
一、关心自自己--管理压力
压力
——是当你感觉觉到外界环环境或自身身提出的要求存在时所产生的的心理和生理理的反应
压力具有两两重性
猜猜哪支箭箭射得更远远?
压力具有两两重性
积极压力
激发创造力力
增强抵抗压压力的能力力
使大脑和身身体保持最最佳状态
消极压力::
影响我们的的情绪、行行为
影响我们的的工作和生生活
影响我们的的身体健康康
压力对个人人的影响
要求决定了了一个人将将在曲线的的哪段起作作用,相同同的要求对对某个人来来说是一种种很大的激激励和挑战战,因为它它们可以让让这个人在在自己曲线线的最高点点处发挥作作用,而对对另外一个个人而言就就可能压垮垮他。
表现
要求
适应能力
积极压力的的表现形态态
在这个阶段段,更多的的要求可以以增加快乐乐和满足感感
更重要的是是,在这个个阶段,要要求增加的的越多,表表现就越出出色
表现
要求
快乐
负担
消极压力的的表现形态态
第一种形态态:
如果压力持持续的时间间过长,或或者压力太太大,工作作的效率便便开始降低低,曲线开开始向右侧侧下降,这这表示开始始经历消极极压力的第第一种形态态
表现
要求
负担
消极压力的的表现形态态
第二种形态态:
曲线越靠近近左侧,要要求距离能能力越来越越远会有一一种被剥夺夺了发挥能能力的权利利的感觉在在这种情况况下,人很很容易变得得无所事事事起来。这这种消极压压力对一个个人发展的的影响是致致命的
表现
要求
厌倦

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