哈佛大学推荐：越活越幸福的12个习惯

发布时间：2024-11-19 18:10

《哈佛幸福课》心理学视角解读幸福 #生活乐趣# #生活日常# #个人成长建议# #阅读推荐书单#

春有花，夏有雨，秋有月，冬有雪：四季各有美景。

很喜欢李诞的一句话：“人要感到幸福，才能看到玫瑰。”：只有心态积极的人才能发现美好。

一个人，永远不要失去发芽的心情：保持积极向上的心态，永远不要放弃。

有什么烦心事，跨过去，春天就不远了：要积极面对困难，克服它们，未来就会更加美好。

尝试做以下12件小事，你的生活会有适度的充实感与幸福感。具体如下：

01.感受当下：不要过于纠结过去和未来，珍惜当下的每一分每一秒。

02.信守承诺：要诚实守信，信用是建立人际联系的基础。

03.保持乐观：不要轻易放弃，要坚持寻找解决问题的方法。

04.释放善意：善良和人品会带来幸运，帮助别人也会让自己感到快乐。

05.持续学习：保持学习的状态，让大脑得到锻炼，拓展视野。

06. 纪伯伦曾说：“生命的意义，在于人与人的互相照亮。”感恩是一种幸福，不仅是礼貌，更是对他人援手的肯定。

07. 可以信任高尚、快乐、豁达的人，他们对待生活充满妙招和幽默，这些是钱无法买到的宝贵财富。

08. 有时候，一个知心朋友的眼神比任何安慰都更能让我们感到幸运。倾诉不必担心泄露心，因为我们可以成为彼此的树洞。

09. 成长让我们明白，一个人并不可能永远是对的，也没有必要为了坚持而苦撑。看待问题时，多一些理解和求同存异，或许一切都会变得明朗。

10. 工作和学习中，挑战和懊恼总是多于欣喜。然而，在困难和迷惘中寻找征服和喜爱，才是发现工作价值的关键。珍惜当下，保持平衡，这是我们的目标。

11. 幸福其实很简单，当你看到美好的人、事、物时，说一句谢谢吧，无论是人情味还是自然美景。

拥有感恩之心，才能知道自己所拥有的一切都是来之不易的。说一句谢谢，不仅让自己感到幸福，还能让他人感受到幸福。懂得感恩的人，离幸福和快乐也不会太遥远。

12. 放松时间：身体和大脑都需要休息

身体是最新的的，所以要足够休息。积极锻炼和休息可以使我们的大脑更加活跃，保持自信，应对生活中的挑战。

现代生活节奏过快，很容易让人疲惫不堪。但是，在有机会休息时，不要担心短暂的困难。在能够奔跑时，不要沉迷于舒适的温床。巴尔蒙特曾经说过：“我来到这个世界，是为了看看太阳和蓝色的地平线。” 生命很短暂，不必追求完美无缺；时间有限，无法逃脱岁月匆匆。

幸福不是瞬间跨越万水千山，而是随着时间的推移，实现微小的愿望。哪怕有些心愿未能如愿，世界上还有春花、夏雨、秋月和冬雪。不要等到幸福的帆船远去后，才意识到自己曾经见过它。

愿你的生活明亮幸福，追寻自己的梦想。

责任编辑：

网址：哈佛大学推荐：越活越幸福的12个习惯 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/139570