稳定情绪的方法以及放松心情的十种方式

发布时间：2024-11-19 19:41

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稳定情绪的方法以及放松心情的十种方式

引导中学生情绪稳定的方法，缓解心理的紧张、放松心情，从而建立良好的心理素质

首先请大家做一个关于自己情绪特点的小测验。对下列问题做出“是”或“否”的回答。1尽管发生了不快仍能毫不在乎地思考别的事情。2不计小隙经常保持坦率诚恳的态度。3习惯于把担心的事情写在纸上并进行整理。4在做事情时往往具体规定有可能实现的目标。5失败时仔细思考反省其原因但不会愁眉不展整天闷闷不乐。6具有悠闲自娱的爱好。7常常倾听众人的意见。8做事有计划地积极进行遇挫折也不气馁。9无路可走时能够改变生活方式和节奏以适应生活。10在学业上尽管别人比自己强但仍保持“我走我的路”的信条。11对自己的进步哪怕只是一点点都会有高兴的表示。12乐于一点一滴地积聚有益的东西。13很少感情用事。14尽管想做某一件事但自己估量不可能时也会打消念头。15往往理智、周密地思考和判断不拘泥于细枝末节。评分评分规则每题选择“是”记1分“否”不记分。然后将各题得分相加算出总分。你的总分________

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