高血压食疗菜谱，这几个都很不错，简单又有效

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高血压在现代生活中是比较常见的一种病痛，不管男女老少，都有可能患上此病，它的主要危害是会导致脑中风、心脏病等危重病。那么，高血压食疗菜谱都有哪些，你了解吗？这几个就很不错，一起来看一下。

一、 芹菜粥，芹菜有清热下泄、平肝降压的功效，适用于高血压、高血糖患者食用。芹菜粥做法简单，即选取一到两根芹菜洗净切碎，然后加入适量大米熬成粥即可。此粥清香有嚼劲，很适合高血压人群食用。

二、 木耳汤，木耳有降压补气血的功效，患有高血压人群可以长期服用，其做法简单，味道鲜香，是一道不错的菜谱。

三、 高血压食疗菜谱，洋葱炒肉，洋葱有降脂降压的功效。血压高的患者，可以用其跟少量瘦肉煎炒，长期食用，可以起降压的功效。

四、 番茄汁，番茄有降压防眩晕的作用，具体做法是这样的：取番茄两个，洗净压榨成汁备用，再取天麻10克，浓煎成汁，将两汁混匀后食用。每天两次，一次30ml，可起降压防晕眩的功效。
五、 花生泡醋，此食谱对于医治高血压有一定的功效。具体做法为：选取红衣花生仁适量，加醋浸泡一周，之后再酌量加红糖、大蒜和酱油后再密封一周，时间越长越好。之后每天早晚服用，一段时间后，血压就会有所下降。

高血压食疗菜谱，以上说到的几个菜谱都是比较有效的，有需要的朋友可以根据自己的喜好选取一两个来食用。总之，想要医治高血压，在饮食方面一定要控制好，此点很重要。因为只有合理的膳食，才能有效地控制住血压，如果无法控制好饮食的话，即便服用再多的药品也是治标不治本，此点务必要了解。

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