高血压人应注意哪些饮食

发布时间：2024-11-19 20:13

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高血压人应注意哪些饮食

疾病：高血压提问于 2016-01-24 21:15 病情描述：

我妈今年50岁了，前几年因为家里发生了一件很重大的事她突然昏倒了，医生说她血压高，不能受刺激，一直我们都很小心得照顾她，尽量让她快乐点。

食盐控制（一般高血压每日摄入量在6克左右为宜,重症或有并发症者在3克以下）；限制脂肪（控制在总热量25%以下）；每天每日吃新鲜蔬菜500克,牛奶500毫升；限制饮酒（控制在50克乙醇量以下）；戒烟；

您好！高血压病人平时应以清淡素食为主，应少吃或不吃动物脂肪和胆固醇含量较高的食物，如肥肉、鱼子、猪内脏、蛋黄，同时要控制饮酒、咖啡及浓茶等刺激性饮料。饮食要定时定量，避免吃太饱而增加心脏负荷。含钠高的食物宜少吃或不吃，如酱菜、腊鱼、腊肉、盐蛋等。。

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