血压高饮食应注意什么

高血压患者要注意低盐饮食 #生活常识# #常见疾病防治#

血压高患者饮食应注意减少钠盐摄入、低盐低脂饮食。同时可以多补充钾元素和富含维生素的蔬菜和水果，如菠菜、空心菜、芹菜。还可以配合运动改善血压水平，如散步、游泳等。

1.血压高患者日常在饮食上应该注意钠盐的摄入，要少吃咸菜、火腿、腊肉等腌制食物。同时还要注意避免进食高脂、高胆固醇、高热量的饮食，如肥肉、炸鸡、动物内脏、蛋糕、蛋黄等。

2.血压高患者日常可以多补充钾元素的食物，如菠菜、空心菜、芹菜、香蕉、西瓜、玉米、黄豆等。

3.血压高的患者可以配合适量的运动来改善血压水平，如散步、游泳、慢跑、骑自行车等。

血压高患者生活中还需要多休息，调节不良情绪，保持健康的生活方式，戒烟戒酒。如果长期处于血压高状态，建议及时就医治疗。

网址：血压高饮食应注意什么 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/141347

相关内容

高血压吃什么食物好?高血压应该注意什么?
高血压应该注意什么饮食
高血压饮食需要注意什么
高血压的饮食需要注意什么？
血压高的人应该注意什么饮食
高血压健康饮食小常识 高血压饮食需要注意什么.docx
血压高饮食要注意什么
高血压饮食需要注意什么？
血压高饮食需要注意什么
血压高的人饮食注意什么

随便看看