高血压吃什么调理最好

[健康] 老年人吃什么好？ #生活知识# #饮食#

高血压吃什么调理最好

2020-08-09 收听量：33440

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高血压饮食最常规的是清淡饮食，即低盐、低脂饮食。血压高的人水钠潴留，所以，要清淡，要低盐。低脂就是少进食含脂量比较高的食物，如肥肉、鸡蛋蛋黄、动物内脏，甚至海鲜，这些都可以引起血管壁硬化，导致血管弹性功能减退、降低，出现血压升高。
平时可以多吃蔬菜、水果，适当吃瘦肉、鱼肉。除了饮食之外，注意休息，适当运动也有助于血压平稳。

中医内科

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