便秘吃什么帮助排便

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便秘患者需根据病情程度选择最适合自己的促进排便的方法，轻度便秘可多吃富含膳食纤维的食物，有助于快速排便；对于长期慢性便秘以及顽固性便秘的患者，在改善饮食的同时，通常还需要进行药物治疗：

一、食物：

纤维素摄入人体后不易被消化，是粪便形成的基础，可多吃富含膳食纤维的食物，如粗粮、茎根类蔬菜、水果等，同时适当食用产气食物如薯类、萝卜、豆类等。

1、麦糠：含大量纤维素，能够促进肠道蠕动，利于排便；

2、蜂蜜：糖类是其主要成分，还含有氨基酸、维生素、多种矿物质等，具有促进肠道润滑的作用，能够帮助排便；

3、香蕉：香蕉营养丰富，可辅助滑肠润燥，改善便秘；

4、柿子：含糖、蛋白质、果胶和多种维生素及矿物质，有辅助润肠生津的功效。

二、药物：

1、泻剂：通过减少肠道吸收、刺激肠道分泌、提高肠腔内渗透压而促进排便，主要包括容积性泻剂如硫酸镁，润滑性泻剂如石蜡油、开塞露，渗透性泻剂如聚乙二醇、乳果糖，以及刺激性泻剂如番泻叶、蓖麻油等；

2、促动力药：主要作用于肠神经末梢，调节神经递质的释放或直接作用于肠平滑肌，增加肠动力，如莫沙必利、普芦卡必利等；

3、促分泌剂：通过刺激肠上皮细胞，增强其分泌功能，有助于促进排便，常用药物包括鲁比前列酮和利那洛肽，可增加肠液分泌，以缓解便秘；

4、微生态制剂：可调整肠道微生态环境，保持微生态平衡，包括益生菌如乳酸杆菌、双歧杆菌、蜡状芽孢杆菌、地衣芽孢杆菌等，可改变慢性便秘患者排便频率和伴随症状，并可改善腹部症状。

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