便秘怎么办，什么方法调理

发布时间：2024-11-19 20:17

[健康] 长期便秘该怎么办？ #生活常识# #健康养生#

便秘可以通过饮食调理、运动调理，若症状依旧无法得以缓解，则可以及时就诊，在医生指导下通过药物调理，必要时可选择通过手术治疗。

1、饮食调理：通过多喝水可以起到软化大便的效果，从而防止大便干结，并且还可以在一定程度上促进胃肠道蠕动，此外还可以多吃一些富含膳食纤维的食物，如土豆、白菜、金针菇、苹果、梨、香蕉、菠萝、燕麦、糙米等，适量食用可以改善粪便形状，还可以促进胃肠道蠕动，因此对缓解便秘的症状有一定的辅助作用；

2、运动调理：通过运动可以促进肠道蠕动，有利于减轻便秘的症状，如跳绳、慢跑等，这些运动能够促进身体新陈代谢，避免大便堆积，因此对便秘有一定的辅助作用；

3、药物调理：便秘症状严重的患者，可以在医生指导下服用甲氧氯普胺片、多潘立酮片等，增加胃肠道动力，促进胃肠道蠕动，从而改善便秘症状。顽固性便秘可以服用泻药，如乳果糖口服溶液、番泻叶颗粒，还有可以配合服用双歧杆菌四联活菌片、复合乳酸菌肠溶胶囊等药物，缓解便秘症状；

4、手术治疗：若是因直肠脱垂、痔等原因引起的便秘，通过药物治疗效果不佳时，可以采取手术治疗，达到缓解便秘的效果。

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